こんばんは。
野毛ひかり整骨院の小林です^^

先日、母とアフタヌーンティーを楽しんできました♪😊

結婚式場が運営しているレストランだったのでガラス張りの窓の外には
チャペルがあり、運よく新郎新婦が出てきてブーケトスをしている
場面を見ることが出来ました(^^)/
こちらまで幸せを分けてもらった気分です☆彡




さて、今回はほうれい線を気にしているあなたのために
簡単なセルフケアをお伝えします！


あなたはほうれい線を薄くするために何をしていますか？


・日々のスキンケア
・エステサロンへの通院
・マッサージ

などのケアをしている方もいるでしょう。


これらはもちろん良いことです！

エステサロンの通院はさておき、セルフケアは即効性がありません。
長年の積み重ねが数年後のあなたを変えます。

ただ、効果が目に見えて分からないと継続することが難しくもなりますよね。
セルフケアは自分との戦いですね！


僕がほうれい線を薄くするためのセルフケアで良いと思っていることをお伝えします。

ほうれい線を薄くするための有名な体操があります。
舌で口の内側からほうれい線を押し上げて、円を描くように舌を動かす体操です。

これはなんとなく知っている方がいるかもしれません。
この体操をやったことがある方は分かると思いますが、疲れます！

疲れるので継続できない方が多かったりもします。

この体操はほうれい線を薄くすることと二重あご解消の効果もあるので
継続できる方は継続しましょう。



この体操より楽なやり方が歯ブラシを使います。
歯ブラシのブラシがない面で口の内側からほうれい線を押し上げてほうれい線に沿って上下に動かします。

これは舌を動かすよりも楽に出来ますし、歯磨きのついでに出来ます！

片方５往復ずつを１セットとしたらこれを３セットやりましょう！
歯ブラシを強く押し上げ過ぎると口の中が傷つきますので、気を付けましょう。


もし、やり方が分からなければスタッフに聞いてくださいね(^^)


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大歓迎です(^O^)／

試してみる価値あります！

スタッフ一同お待ちしております♪

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野毛ひかり整骨院