こんにちは。

いつもタカ治療院にご来院いただき、ありがとうございます。

連日の雨による天候不良・・・何だか身体のだるさが抜けない方も多いのでは？

本日のメルマガは先日、ニュースにも取り上げられていました【多雨疲労】についてお話しさせていただきます。

🔳雨が続くと、なぜ身体がだるくなる？
　～「多雨疲労」を感じていませんか？～

例えば・・・
・雨の日は身体が重い
・何となくだるくて、やる気が出ない
・朝からスッキリしない
・首肩が凝る、頭が重い　など

雨の続く時期に、こんな症状をかんじることはあるのではないでしょうか？

こうした天候の変化に伴う疲労や身体の不調を、最近では「多雨疲労」と表現することがあります。

🔳なぜ雨が続くと疲れを感じてしまうのか？

雨の日や低気圧が近づくと、気圧や湿度、気温などの環境が変化します。
特に気圧の変化は、自律神経の働きにも影響を与えると考えられています。
自律神経は、呼吸や血圧、体温、睡眠など、我々が意識しなくても働いている身体の機能を調整しています。

天候の変化が続くことで、この調整に負担がかかると・・・
・身体がだるい
・疲れが抜けない
・眠気が強い
・首や肩がこる
・頭が重い
・めまいを感じる
・気分がすぐれない　といった不調を感じる方が多くなります。

また、雨の日は外出や運動の機会も減り、身体を動かす活動量が低下します。
その結果として、血流が滞り、「体が重い」「疲れが抜けない」と感じることがあると言われています！

では、このような不定愁訴的要素の強い「多雨疲労」に鍼灸は効果的なのか？少しお話しさせていただきます！

🔳鍼灸で身体の「調整力」を整える

現在のような天候不良による不調に対して、鍼灸では全身の状態の把握をしながら、首・肩・背中などの筋肉や、手足のツボ(経穴)などを刺激していきます。
既にご存じかとは思われますが、鍼灸の刺激は、筋の緊張を和らげたり、血流や自律神経の働きに良き影響を与えることも知られております。

この際の鍼灸施術は「痛みがある部位だけ」を治療するのではなく、全身に生じている状態を観察、考慮しながら行います。

また、当院でも11月より導入予定の【可視総合光線療法】光線療法なども、これらの症状には効果的であります。
ご興味のある方は、是非ともお声変え下さい！

また、ご自身での対応やセルフケアもとても大切になります！
いくつかの手段を記載させていただきます。

🔳雨の日を少しでも楽に過ごすために取り組んで欲しいこと！

⊡ 短時間でも散歩やストレッチをする
⊡ 湯船に浸かり身体を温める
⊡ 睡眠時間をしっかりと確保する
⊡ 短時間の仮眠(可能な方は！)

「雨だから仕方ない」と諦めず、早期の対応など心掛け、不調を長引かすことなく、快適に過ごせるよう当院でもサポートさせていただきます。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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