こんにちは。

いつもタカ治療院をご愛顧いただき、ありがとうございます。

8月も後半に入り、お盆過ぎから少し涼しいかと思いきや、今日はとっても熱い一日となりました💦
皆様、熱中症や夏バテの方は大丈夫でしょうか？

さて本日のメルマガは、夏バテならぬ「秋バテ対策」について、お話しさせていただきます。

夏から秋にかけては何といっても気温差！寒暖差！
これらが身体に大変大きな変化をもたらします。

・夏の疲れ・秋バテ「涼しくなったのに、だるいのはなぜ？」

・寒暖差「朝晩の気温差で自律神経がつかれていませんか？」

・食欲・胃腸「夏の冷たいもので疲れた胃腸が機能低下↓」

・冷え「エアコンの冷えから天然の冷えからくる様々な不調」

などなど、夏から秋は本当に身体に変化を来します！

個人的に思う、感じる、鍼灸院で対応の多い、月別分類としては・・・

①9月：夏の疲れをリセット
・だるい
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・頭痛や首の痛み、重さ
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②10月：寒暖差に負けない身体づくり
・朝晩の冷え
・自律神経の乱れ
・首・肩の凝り
・腰痛・膝痛
・睡眠の乱れ
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③11月：冬の冷え・転倒などのケガに備える
・手足の冷え
・筋肉のこわばり
・膝・腰の強い痛み
・足元のふらつき
・身体全体の萎縮感

このような現象？状態に心当たりのある方も多いかと思います！

実はこれ、単なる年齢のせいではなく、季節の変化によって身体が対応に追われているサインでもあります！

次回以降のメルマガでは・・・
「秋に身体で起きていること→自宅で出来る対策→鍼灸ではどのようなサポートが可能か？」について、お話ししていければと思います。

それでは残暑厳しい季節ではありますが、皆様お身体労り、お過ごしくださいませ！

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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