おはようございます！

夢を叶える朝活「夢叶朝活」リーダー、金子佳世です。今日は “脳波チューナー佳世” として、ちょっとアカデミックにお届けします🎶

💡 今回のテーマは「脳波とジャーナリング」。

実は、私たちの脳は状態によって 脳波 が変化しています。

• ベータ波：日中の活動モード（集中・緊張）
• アルファ波：リラックスモード（ひらめき・想像力）
• シータ波：まどろみ状態（潜在意識とつながりやすい）

ここで大事なのは――

「朝、寝起きの頭」はシータ波やアルファ波が優位な時間帯だということ。

つまり！まだ現実的な思考が働きすぎていないこの時にジャーナリングをすると、👉 潜在意識にスッと願いや目標が入り込みやすいんです✨

これは単なる「気分の問題」ではなく、脳科学的にも説明できる現象なんです。🪄 だからこそ、夢叶朝活では最初にジャーナリングをしてもらっています。寝起きの頭に「理想の未来」をすり込み、そのあと体を動かしてスッキリと行動モードへ。

「脳に魔法をかける朝習慣」、それが夢叶朝活（ゆめかなあさかつ）の流れなんです😊

🌸 今日のひとこと

「脳がゆるんでいる朝こそ、未来を描くゴールデンタイム」

✨ あなたも朝のジャーナリングで、潜在意識を味方にしてみませんか？

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