1日活動的になるために
まずは整える、平日の朝習慣

「やる気が出ない」「頭がぼんやりする」

「なんとなく体が重い」

それ、整っていないだけかもしれません。

朝の30分、ジャーナリングとピラティスで

思考と身体を整えるだけで、

1日の動き方が変わります。

▷ こんな方に

✓ 朝の習慣をつけたいけど一人では続かない

✓ 思考と身体、両方を整えたい

✓ 忙しくても無理なく続けられる場がほしい

来れない日があっても大丈夫。

また来ればいい、それだけです🌿

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🌅 平日毎朝 6:00〜6:30
🖥️ オンライン開催
ノートを開く

15分ジャーナリング
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15分座ってピラティス
頭と身体を整えて
1日をスタート

パジャマ・顔出し無しOK
朝５分だけでもOK
休み休みでもOK

💴 月額1,100円（税込）

1日あたり約37円

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この習慣を続けると

✓ 思考がクリアになる

✓ 行動が続くようになる

✓ 自己肯定感が上がる

✓ 視野が広くなる

整えると、うきうきしていく。

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👉「なぜ整えると変わるのか？」

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金子佳世

You-Annd

🧘 思考を整える｜ジャーナリング

💪 身体を整える｜ピラティス・ボディケア　

🤖 仕事を整える｜AI社員

足立区北綾瀬・大谷田でやさしい整えピラティス

ピラティス×ボディケア×ジャーナリングで

自然と動き続けられる整い身体習慣をつくる

ご相談、お問い合わせはLINEから👇　

1日活動的になるためにまずは整える、平日の朝習慣