大人の朝部活You-Annd(ゆーあんど)

書く瞑想ジャーナリング×動く瞑想ピラティスで整える

ジャーナリング(書く瞑想)とピラティス(動く瞑想)で、思考・心・身体を整える朝活コミュニティ。正解を教えるのではなく、一緒に整え続ける大人の団体戦です。完璧を目指さず、書いて・動いて・整える30分。人生や事業を見直したい女性、自分の軸を取り戻したい方へ。子どもに誇れる背中を育てる朝の習慣を提案しています。ジャーナリング(書く瞑想)とピラティス(動く瞑想)を通して、思考・心・身体を整える朝活コミュニティです。

整えていこう

お知らせ

総合

2025.09.17

努力が報われないのは“潜在意識のブレーキ”のせい?

“脳科学から見る“潜在意識の力”についてメルマガ更新しました。

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総合

2025.06.23

TikTokはじめました

火曜7:30〜
ゆるゆる朝活
ただただしゃべってます
https://www.tiktok.com/@you._.and.kayo 続きを読む

総合

2025.05.13

自己肯定感を高める秘密は「脳内ホルモン」

前回は、
「やる気が出ないのは脳のせい!?動き出せないあなたに贈る、脳科学の魔法」
というテーマで、行動が脳に与えるポジティブな影響についてお届けしました🧠✨

今回はさらに一歩踏み込んで、
「幸せ脳」をつくる脳内ホルモンのお話をしていきます!

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総合

2025.05.10

「信頼される人」の共通点は姿勢にあった!?

前回は、ジャーナリングでRASを活性化し、夢の実現を引き寄せる方法をお届けしました✨
今回は、人から信頼されやすい人にある共通点をお届けします。

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総合

2025.04.15

メールマガジンを更新しました

RAS(網様体賦活系)を味方につけることで、あなたの脳は「目標達成」に向けて必要な情報をどんどん拾い集めてくれます。
今回は、脳をリセットし、行動力を爆発的に高める朝の習慣をご紹介

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mail magazine

「夢を叶える脳とカラダの朝習慣」1日15分の朝習慣で思考と姿勢を整えて“夢を叶える自分”に変わるヒントをお届けします。

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