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美健康に取り組む女性だけでなく男女問わず経営者様や
健康経営に力を入れている企業様に喜ばれている
亀有で動く瞑想アロマピラティス。
（開催場所、開催日時、ご相談承ります。）

ピラティスは1920年代ジョセフ・ピラティス氏に開発された
背骨や骨盤を中心とした骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズです。
ポーズを制止するヨガに対してピラティスは動き続けながら
自分に集中していくため「動く瞑想」と呼ばれています。

この「動く瞑想」ピラティスにアロマを加え
ピラティスとアロマの相乗効果で
健康な心身を育み運を動かしていくのが
動く瞑想アロマピラティスです。

深い呼吸を大切にし骨と呼吸に焦点を当て行うピラティス。
ピラティスは単なるコアトレーニングではありません。
ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は著者の中で
「人の本当の年齢は生きている長さや
　自分がどう感じているかではなく、
　脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ。」と言っています。
「気持ちはまだまだ若いわよ！」なんて言っても
「気持ちじゃない。背骨です。」と。

「ピラティスはコアトレーニングだ。
　ダイエット効果が期待できる。」
と思われている方も多くいらっしゃると思います。
ピラティスは単なるコアトレーニングや
ダイエットのためのエクササイズではありません。
背骨を機能的に動かすために
深い呼吸で腹圧を上げ腹筋や背筋が使われ
肩甲骨がスムースに動き正しい美しい姿勢になります。
美しい姿勢になることで
美しいボディいラインも得られるのです。
あくまでも美しいボディライン、ダイエット効果は
骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズを続けたオマケです。
でも、骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズのピラティスを
続けていけば素敵なオマケが付いてくるのです。
また、深い呼吸で自律神経が整い凛とした美しい姿には
とても素敵な大きなオマケ、運気も入ってきやすくなりますよ。

★★★通常メニュー★★★

ピラティスとアロマで心と全身の機能に働きかけ
美しく健康な心身を育みましょう！
ピラティスは深い呼吸を大切にし
呼吸と骨に焦点を当て正しく身体を使う技術を覚えていきます。
姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正していくことができ
しなやかで柔軟、強くバランスのとれたボディが作られます。
また、アロマとの相乗効果で心と全身の機能に働きかけ、
健康な心身を育み運を動かしていく
心と身体の一体化を目指すメソッドです。

　①動く瞑想アロマピラティスグループクラス
　　（日程は随時こちらのサイトにてお知らせいたします。）
　　60分　2,000円（税込）〜

　②マットピラティスパーソナル60分10,000円（税込）
　※出張可能。一畳ほどのスペースがあれば可能です。

動く瞑想アロマピラティスを亀有で。
亀有以外の場所、時間、ご相談承ります。

健康経営、大切な従業員様の福利厚生としても喜ばれています。
お気軽にご相談ください。
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亀有で動く瞑想アロマピラティス
You-And．（ユーアンド）金子佳世
メールkayoer77@gmail.com
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★インスタグラム
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