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美健康に取り組む女性だけでなく男女問わず経営者様や健康経営に力を入れている企業様に喜ばれている 亀有で動く瞑想アロマピラティス。
（開催場所、開催日時、ご相談承ります。）

ピラティスは1920年代ジョセフ・ピラティス氏に開発された背骨や骨盤を中心とした骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズです。
ポーズを制止するヨガに対してピラティスは動き続けながら自分に集中していくため「動く瞑想」と呼ばれています。

この「動く瞑想」ピラティスにアロマを加えピラティスとアロマの相乗効果で健康な心身を育み運を動かしていくのが動く瞑想アロマピラティスです。

深い呼吸を大切にし骨と呼吸に焦点を当て行うピラティス。
ピラティスは単なるコアトレーニングやダイエットのためのエクササイズではありません。
背骨を機能的に動かすために深い呼吸で腹圧を上げ腹筋や背筋が使われ肩甲骨がスムースに動き正しい美しい姿勢になります。
美しい姿勢になることで美しいボディいラインも得られるのです。
あくまでも美しいボディライン、ダイエット効果は骨と呼吸に焦点を当てたエクササイズを続けたオマケなのです。

動く瞑想アロマピラティスを亀有で。
亀有以外の場所、時間、ご相談承ります。
健康経営、大切な従業員様の福利厚生としても喜ばれています。
お気軽にご相談ください。
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動く瞑想アロマピラティス
You-And．（ユーアンド）金子佳世
メールkayoer77@gmail.com
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