朝活15分で夢に近づく
夢を叶える背中美人ジャーナリング
・やる気が出ないまま1日が過ぎてしまう
・気づけば猫背で、気持ちまで落ち込む
・夢や目標があるのに、行動に移せない
・気づけば猫背で、気持ちまで落ち込む
・夢や目標があるのに、行動に移せない
夢叶朝活リーダーと一緒に朝活
夢を叶える背中美人ジャーナリングサロン
夢を叶える背中美人ジャーナリングサロン
オンライン開催
日程：月・水・金・日
日程：月・水・金・日
料金：1回100円ワンコイン
☑ 15分 夢を叶えるジャーナリング → 潜在意識を整え、行動力UP
☑ 15分 背中美人エクササイズ → 姿勢改善・脳血流UP
☑ 15分 背中美人エクササイズ → 姿勢改善・脳血流UP
未来が変わる習慣を一緒に始めましょう。
▶お客様の声
▶お客様の声
「朝から体が軽くなり、1日が前向きに！」
「夢や目標が整理されて、行動に移せるようになった」
主宰者プロフィール
夢叶朝活リーダー金子佳世
大手フィットネスクラブで人事、広報、店舗管理職を経験。
夢叶朝活リーダー金子佳世
大手フィットネスクラブで人事、広報、店舗管理職を経験。
その他、金融業界にて人事総務、ヨガ/ピラティススタジオの運営、パーソナルトレーナー育成団体やヨガインストラクター育成団体、専門学校のキャリア教育講師や運営サポートにも携わっています。
自分一人でサポートできるお客様は限られます。そこで「笑って生きる、そのためには健康でい続ける」そういった想いを一緒に持ってくださる事業者様と共に多くのお客様に提案提供をしていきたいと考え、フィットネスや美容健康産業の事業サポートをしています。
～Qualification～
・BodyElementSystemJapan認定マットピラティストレーナー
・企業内姿勢改善指導士
本当の引き寄せの法則には朝活ジャーナリング（モーニングページ）
心理学で、あらかじめ受けた刺激によりその後の判断や行動が影響を受ける現象のことを「プライミング効果」と言います。その効果をうまく活用し、望ましい結果をあえて言語化することで記憶に深く植えつけられ実際の意識や行動がそちらへ向いていくことがわかっています。これはハーバード大学の実験でも、目標を紙にペンで書くことで実行率が高くなることが報告されています。言語化できないものは叶わない、いや言語化できるものは叶うのです。
年初めや新しく取り組み始めたものに対して「言語化」して目標を設定すると思いますが、いつの間にか忘れてしまったり、時間がたつにつれて「●●だからやっぱりできないよね」などとできないやらない言い訳をし始めたりしませんか？
だから、朝のジャーナリングを習慣にする！なのです。
ハーバード大学の指導員ショーン・エイカー氏の研究によると、「成功すれば幸せになれる」のではなく「幸せであれば成功する」とのこと。運動や頭の整理を簡単にできることで21日間連続で行なうと、実践した人たちの思考の癖が改善し、幸福度が上がったそうです。
また、何かを書こうと思ったら、書くべきことを記憶のなかから引っ張り出す必要があるため脳の海馬が刺激され脳が活性化。手で書き、目にすることで記憶やすり込みもされるので潜在意識が変わってくる。潜在意識は急には変わりません。潜在意識は習慣の先にあるものなのです。そのために朝のジャーナリングが最適です。朝活ジャーナリングお勧めです。
また、何かを書こうと思ったら、書くべきことを記憶のなかから引っ張り出す必要があるため脳の海馬が刺激され脳が活性化。手で書き、目にすることで記憶やすり込みもされるので潜在意識が変わってくる。潜在意識は急には変わりません。潜在意識は習慣の先にあるものなのです。そのために朝のジャーナリングが最適です。朝活ジャーナリングお勧めです。
朝はブレイントレーニングでもあるピラティスがおすすめ
ピラティスはブレイントレーニングとも言われます。ピラティスは無数の神経が通る背骨周辺を動かすことで脳幹を刺激し、セロトニン神経を正常に働かせることで偏桃体の活動の抑制、更に前頭葉の活性化して脳の働きを最適化する効果があるからです。
また、良い姿勢を保てるようにななると脳内の神経伝達物質であるノルアドレナリンやセロトニンが脳内に分泌され、脳を覚醒状態にして短期的な記憶力や集中力が高まったり精神的に落ち着くということがわかっています。猫背になるほど仕事にのめり込んだり家事育児に没頭したりしている多くのがんばる女性にピラティスは必要です。
また、良い姿勢を保てるようにななると脳内の神経伝達物質であるノルアドレナリンやセロトニンが脳内に分泌され、脳を覚醒状態にして短期的な記憶力や集中力が高まったり精神的に落ち着くということがわかっています。猫背になるほど仕事にのめり込んだり家事育児に没頭したりしている多くのがんばる女性にピラティスは必要です。
さらに、朝運動を行うと脳を育てるための物質であるBDNF：脳由来神経栄養因子が分泌されます。このBDNF（脳由来神経栄養因子）は何歳になっても分泌され、人間の脳を活性化させてくれて、脳細胞のつながりや脳細胞の数を増やしてくれる脳を育てるための物質が分泌されるということです。
新しい何かを身につけたいとか、自分の人生を変えるために新しいことにチャレンジしたいと思っている方には絶対に必要な物質がBDNF（脳由来神経栄養因子）分泌のためにも、朝の軽い運動がおすすめです。
夢を叶える朝活！1⃣
夢を叶える背中美人ジャーナリングサロン
開催時間▶AM5:30～6:00
開催日 ▶月・水・金・日
参加費 ▶ワンコイン100円
参加方法▶前日までにウェブチケットをご購入ください。
夢を叶える背中美人ジャーナリングサロン
開催時間▶AM5:30～6:00
開催日 ▶月・水・金・日
参加費 ▶ワンコイン100円
参加方法▶前日までにウェブチケットをご購入ください。
夢を叶える朝活！2⃣
朝活♪TikTok
you._.and.kayo 厳しめかよ先生🧘♂️⭐️
▶火曜7:30～
ただただ、しゃべってます。
you._.and.kayo 厳しめかよ先生🧘♂️⭐️
▶火曜7:30～
ただただ、しゃべってます。
■子どもたちが憧れる大人の背中・憧れbackキャリアコーチ■
合同会社You-Annd(ゆーあんど) 金子佳世
合同会社You-Annd(ゆーあんど) 金子佳世
■「脳科学で叶える！夢を現実に変える背中美人の朝習慣」配信中■