北綾瀬・亀有スタジオで「やさしい整えピラティス」グループレッスン。
呼吸を整えて、姿勢を整えて、
身体の中から「動ける自分」に戻っていく。
呼吸を整えて、姿勢を整えて、
当日の流れ
① 受付（15分前から入室いただけます。）
① 受付（15分前から入室いただけます。）
着替えは更衣室をご利用いただけます。
② レッスンスタート
・ウォーミングアップ、身体チェック
・整えピラティス
呼吸を丁寧に意識しながら、背骨や骨盤などをゆっくりと動かしていき、
しなやかで強さのある姿勢と筋肉を育てていく。
・クールダウン・身体チェック
③ 次回のご案内
持ち物：動きやすい服装、タオル、蓋が閉まるお飲み物、
※北綾瀬・亀有スタジオにはヨガマットのご用意があります。
※浅草スタジオは大きめのタオル又はヨガマットをご持参ください。
よくある質問
Q. 何を持っていけばいいですか？
Q. 個人セッションとの違いは何ですか？
Q. ピラティスは初めてでも大丈夫ですか？
A. はい、未経験の方を特に歓迎しています。難しい動きはしません。 呼吸と姿勢の基本から、丁寧にご案内します。
Q. 何を持っていけばいいですか？
A. 動きやすい服装のみでOKです。北綾瀬・亀有スタジオにはヨガマットはスタジオにご用意があります。
更衣室もありますので、直接お越しいただいても大丈夫です。
※浅草などイベント時には大きめのタオル又はヨガマットなどご持参ください。
※浅草などイベント時には大きめのタオル又はヨガマットなどご持参ください。
Q. キャンセルはできますか？
A. 3日前（水曜日）までにLINEでご連絡ください。
それ以降のキャンセルはご返金が難しい場合があります。
Q. 継続して参加できますか？
A. はい、毎週土曜に定期開催しています。
継続されている方には、月額プランもご案内できます。まずは体験会でお気軽にどうぞ。
Q. 個人セッションとの違いは何ですか？
A. グループレッスンは少人数で一緒に動く場所です。
身体のクセや悩みを個別に深く見てほしい方には、個別セッション（初回5,000円・整えカルテ付き）もあります。
お気軽にご相談ください。
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まずはご相談だけでも大丈夫です。
LINEでお気軽にどうぞ。
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👉「なぜ整えると変わるのか？」
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金子佳世
You-Annd
🧘 思考を整える｜ジャーナリング
🧘 思考を整える｜ジャーナリング
💪 身体を整える｜ピラティス・ボディケア
北綾瀬・亀有でやさしい整えピラティス
AI分析で変化が見える「整えカルテ」付き
ピラティス×ボディケア×ジャーナリングで
自然と動き続けられる整い身体習慣をつくる
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