こんにちは！野毛ひかり整骨院です。
ゴールデンウィークの営業状況についてご案内をさせていただきます。
前半の4月２９日〜5月2日まではお休みとなっていますが、後半の5月３日〜６日までは10:00〜15：00で営業します。
この間、平日限定マッサージの「45分2700円のもみほぐしコース」がご利用いただけます。
是非ご利用ください！



今回の本題は、「季節の変わり目」です！

季節の変わり目って体調崩しやすかったり、不調も出やすい時期です。
とくに今なんか春の陽気だと思えば、また寒くなったり、そして次はめちゃくちゃ暑くなったり...

体もついていかないんですよね！


人間って暑いときは汗をかいて身体を冷やして、寒いときは鳥肌をたてて熱が逃げないようにする働きがあります。

体には一定の体温を保つ役割があるから、汗をかいたり鳥肌がたったりするんです。

それは「ホメオスタシス」と呼ばれる機能で、体温の他にもたくさんの機能が一定に保たれるように作られています。

ホメオスタシスは自律神経が働くことによって機能しているので、季節の変わり目は自律神経が忙しい状態になってしまいます。

とくに寒暖差が激しいと、体でおこることは真逆なので、
自律神経も「今日はカラダ温めるぞー！」ってなったと思ったら、「次はカラダを冷やせ―！」という状態。

これじゃあ自律神経もだんだん働きが悪くなってきますよね...

自律神経が関係している不調は、頭痛・めまい・耳鳴り・不眠・動悸・微熱・高血圧・風邪をひきやすい等があります。

もし、季節の変わり目の時期に上記のような不調が出ているのであれば、それは自律神経が関係しているのかも？？

自律神経を整えるには、腹式呼吸がめちゃくちゃ効果があります！

今日からやっちゃいましょう(*´▽｀*)