2023.07.15
記憶力を鍛えるためには刺激的な生活がポイント！
こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表の木藤です。
終末の九州から中国・四国地方の大雨はきつく降りましたね。
地域にお住まいの方は皆様大丈夫でしたでしょうか？
それにしても日々車に乗られる方は今気になるのが「ガソリン代高騰！」問題。
ほんとビックリするくらいですよねぇ。
僕が免許証を取ったのが25年前。
あー、もうそんなに時が経っていたんですね…orz
その時にちょうどセルフのガソリンスタンドが出たしたのですが、その時で地域で一番安い時で1リッター88円とか。
今は165円～170円くらいですか？
ガソリン代がこの25年で約2倍！
世界情勢が絡んでいるとは言え、車が必須のお仕事をされている会社様にしてみれば死活問題ですよねぇ。
困ったものです。
実は僕は数年前に4年ほどですが、ちょろっとだけ介護予防推進センターのお仕事もしていた事があります。
言ってみれば推進センターから依頼を受けて地域の方のために介護予防運動教室をするってお仕事です。
そんな時に良く耳にしたのが「最近物覚えが悪くなったかなぁ」というキーワードです。
記憶力とは経年劣化なところがございまして、「物忘れ」というものは少なからず出てきます。
これを「認知症」と間違う方もおられるのですが、物忘れは自然なことなので何も心配はありません。
では、どうしてそのようなことが起きるのか、って言いますと、年齢とともに記憶を司る海馬という部分の細胞部分の数が減少していくので、それに伴って記憶力も低下しちゃいます。
記憶力の低下を食い止めるのには、海馬のすぐ近くにある扁桃体への刺激がポイントになります。
具体的には、感動したり楽しいと感じる行動をしてください。
どうしてか、って言いますと、海馬への視覚や聴覚の情報が伝わる時に、同時に扁桃体からの情報が伝わると、より海馬へ情報が伝わりやすいとされているからです。
また、海馬にある多くの記憶から、長期記憶を司る大脳皮質へ送る記憶を選ぶ時にも扁桃体が関わっています。
このように、記憶には扁桃体がガッツリ関わっています。
このことからもわかるように、記憶力を鍛えるためには、海馬へ働きかける扁桃体を刺激することがとても大切になります。
毎日同じことの繰り返しで刺激の少ない生活が続いてしまいますと、扁桃体に伝わる刺激が減るので、海馬や大脳皮質への情報伝達が弱まるので、記憶力は低下しやすくなってしまいます。
ですので、お仕事の帰りや学校の帰り道など、いつもと同じ道を通るのもいいのですが、たまにはちょっと遠回りをしてみたり、一つ手前の駅やバス停で降りてみたりして、ちょびっとの変化でもいいと思うのでやってみてくださいね。
また新しいことへのチャレンジも当然色々な感情が動くので、新しいことへのチャレンジも是非オススメですよ。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
＼大切なご家族・お友達をツクツクにお友達招待をしてほしかった商品をお得にお買い物をしませんか？／
ツクツクでは皆様のご縁から大切なご家族様やお友達をお友達招待をすることで、招待した方も招待をしてもらった方も、お互いにツクツクでお買い物の時に使っていただける100Pがもらえちゃいます！
1人ご招待する毎に、100円分のポイントがお互いに必ずもらえます！（1日最大5名まで）
2人招待すると200円分、3人招待すると300円分のポイントをGETできます。
これはツクツクを初めて登録するよ！という方が対象ですので、まだツクツクを登録したことがないご家族様・お友達がおられましたらツクツクにご招待をして、お互いにお得にお買い物を楽しんじゃいましょう！
フレンド招待のやり方は
1．「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインをします。
2．メニューが出てきますので画面を下にスライドをしていただいて、左の列の上から4番目に「フレンド招待」とありますので、そこをポチッと押します（下記画像参照）。
3．フレンド招待の画面が開きますので、「URL」を直接送っても、SNS（LINE or フェイスブック）でシェアしても、QRコードを読み込んでいただいてもどれでもOKですので、ご家族様・お友達が登録完了しますとお互いに100P！
【動画でお友達招待のやり方の説明はこちらから！】←クリックしてください。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
7月3日（月） 9：00～21：00
7月4日（火） 9：00～21：00
7月5日（水） 9：00～18：00
7月6日（木） 9：00～11：00、17：30～21：00
7月7日（金） 9：00～11：30、18：00～21：00
7月8日（土） 休診日
7月9日（日） 休診日
当日予約の場合は必ず「075-604-3838」までお電話をください。
上記以外の時間でも空きが当日出ることもございますので、お問い合わせください。
診療時間（9：00～21：00）以外でも可能な時間で対応をさせていただきますので、その際も一度お問い合わせをよろしくお願いします。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜では、
【産後の骨盤矯正】
【骨盤矯正】
【マタニティ整体】
【不妊・子宝整体】
【アクシスメソッド】
【交通事故】
などお一人お一人に合わせた施術をしております。
お身体の事で少しでも何か悩みがございましたら、お電話「075-604-3838」やお問い合わせフォームもしくは公式LINEよりお問い合わせください。
初めての方は予約フォームからご予約も可能です。
こちらから確認をしていただけます。
〒612-8083 京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表 木藤 知弘
公式ＨＰ：https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/
さくら鍼灸整骨院オンラインショップ：https://tsuku2.jp/sakura0155
関連記事
