《2026.05.28(木)》

AIって、本当に気軽に話せますよね。

時間を気にしなくていいし、
話がまとまっていなくても受け止めてくれる。

しかも、人にはちょっと見せたくない感情ほど、
AIには出しやすかったりします😅

私自身も、AIに悩み相談をすることがあります。

ただ、ネガティブな相談をする時には、
少し意識していることがあります。

それは、最初に時間を決めてしまうことです。

例えば、
「5分だけネガティブな話に付き合って。
終わったら消すから。」

こんなふうに前置きをしてから、
やり取りを始めるようにしています。

そうするようになったのは、以前、
AIとの相談がエンドレスになってしまったことがあったからです。

気づけば真夜中を大幅に過ぎていて、
かなり時間を使ってしまっていました。

しかも、そういう長いやり取りほど、
あとから何度も見返してしまうんですよね。

そして、また気持ちが沈んでしまう。

便利なはずのAIで、
逆に自分を疲れさせてしまっていたな…と感じました。

AIは、使い方によっては本当に心強い存在です。

仕事の整理が早くなったり、
アイデアを広げやすくなったり。

だからこそ、
「どこまで頼るか」を自分で決めておくことも、
大事なのかもしれません。

全部を抱え込まず、
でも距離が近くなりすぎない。

そんな使い方ができると、
AIはとても頼もしいサポート役になってくれると思っています😊

「自分の場合はどう距離を取ればいいんだろう？」
そんな時は、一緒に整理しています。

＝♪＝♪＝♪＝♪＝♪＝

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🌍 今日の3言語ワンフレーズ

土曜日／日曜日

2026.05.28(木)

英：Saturday / Sunday / サタデイ / サンデイ
独：Samstag / Sonntag / ザムスターク / ゾンターク
捷：Sobota / Neděle / ソボタ / ネジェレ

AIも便利な道具だからこそ、
距離感を整えながら使っていきたいですね😊