こんばんは(*^^*)
いつもご利用いただき、ありがとうございます♡

ツクツクサイトが5月1日に
大規模リニューアルにいたします♡
お客様にもお得な機能も
始まるとの情報も✨
リニューアルをお楽しみに♡

4月29日（金）0時～4月30日（土）24時（約2日間を予定）の期間中ツクツク全サイトのご利用ができなくなります。

ヨガレッスンに関するご予約、お問い合わせは
https://linktr.ee/Chiemi.ohanayoga1203
こちらのリンク内
公式LINE、メール、電話にてお問い合わせください。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。


5月ヨガレッスンスケジュールのご案内です🌸

春の内臓は『肝臓』『胆のう系』
東洋医学では内臓には感情が溜まると言われています。
春は『怒り』の感情が溜まりやすい季節。

もうすぐGWの連休が始まりますね。
今年は長い方だと10連休という方も
いらしゃるのでは無いでしょうか。

そこで注意が必要なのが五月病❗️❗️

4月から環境が変わった方
頑張っていた方

ストレスから来る心や身体の不調に心当たりがありませんか？

「疲れやすい」「やる気が出ない」
「身体がだるい」「食欲がない」
「よく眠れない」「なんだか憂鬱」

アーユルヴェーダでは、春はカパ（水）という
「重い」「冷たい」「鈍い」性質が高まります。

カパ（水）のエネルギーが増える事で
五月病のような症状が見られることもあるのです。

アーユルヴェーダ的対処法を
いくつかご紹介いたします。

①適度な運動をする
②体を温める
③消化に良いものを食べる
④苦い食べ物、スパイスを取り入れる。
⑤昼寝は控える。

その中でも①の適度な運動には
無理なく自分のペースで行える
ヨガがとても効果的。

怠い時は動きたくないものですが
あえて少し動いてみるのをお勧めします。

まずは体を動かす事で、身体の調子や呼吸が浅いことに
少しずつ気づきが生まれて
ヨガをする事で血流が良くなったり
呼吸が深まってくると脳にも酸素がいき
身体がどんどん動きやすくなっていきます。

春の季節に影響のある
『肝臓』もヨガをする事で整っていきます。

体が動きやすくなると心も落ち着き
やる気も出てきたりもします。

やる気が出ないなど心に関わる症状が多いですが
心を変えようと思うと難しいので
まずは自分が動いて変えられる
身体からアプローチしてみてはいかがでしょうか。

詳しい内容はこちらからご覧いただけます♡
https://ameblo.jp/mogumogun20/entry-12739706552.html

4月より午前中クラスの時間が変更になりました。
 木曜日クラス 10:30開始→10:00開始
土曜日クラス 10:00開始→9:00開始

※イベント等で休講がございます。
■月曜日 19:00~20:00 リラックス
■火曜日19:30~20:30 体幹アップ
　　　　※3日休講
■木曜日10:00~11:00 リラックス
19:00~20:00 リフレッシュ
※5日全日休講
■土曜日 9:00~10:00 ボディメイク
　　　　※21日休講

《イベントのご案内》
🌸5/4(水)㊗️9:00-10:00
ロコブルーさんコラボ企画🤿
島根町野波で浜辺ヨガ✨🏖
ご予約受付中✨

イベントの詳細、お問い合わご予約は
こちらからお気軽にどうぞ✨
https://linktr.ee/Chiemi.ohanayoga1203

5月もよろしくお願い致します♡

▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃▹◃┄▸◂┄▹◃
オススメ商品♡

🌺 Sparkly〜スパークリー〜さん🌺

ヨガ仲間でもあるゆうこさんのメールセッション

心の奥底を映し出す★オラクル・タロットリーディング
テーマ「エゴやネガティブを手放して理想の現実を創り出すには？」

「心の奥を底を映し出す」
この言葉にドキッ♡
私の心の奥底のぞいてもらました😆

ほんとに覗かれてるかも🤣
裕子さんの愛あるリーディングは
頷きが止まりません✨
本来の自分、思い出すきっかけをもらえました✨
とても丁寧で愛情いっぱいのリーディング♡

気になるけどなかなか見てもらう勇気がない
機会が無いという方に、気軽に試したい
メールでの鑑定♡
料金：5,000円(税込）
《メール鑑定ウェブチケットはこちら》
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010470100&ecd=00227311257200


もっと詳しく♡
「ネガティブを手放すワーク」のついた１時間
オンラインセッションも始められました✨
料金：8,500円（税込）
《オンラインセッションウェブチケットはこちら》
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010470100&ecd=22030969041062

とてもおすすめです✨
是非お試し下さい♡


🌺東出雲の整体院『みちしるべ』さん🌺
米子出張整体
5/25(水)鳥取県立武道館　師範室3
9:00~10:00🈵
10:20~11:20
11:40~12:40
13:20~14:20🈵
14:40~15:40
16:00~17:00🈵
17:40~18:40
19:00~20:00
20:20~21:20
ご予約はOhanaで承ります♡
ご希望の方はお問い合わせ下さい。
チケットはこちら
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010470100&ecd=11400822520411