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　最新！おすすめ美容情報♡
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★要注意！紫外線について★

すっかり暖かくなってポカポカ陽気になりました
そこで気になるのが日差し＝紫外線

肌老化の最大の原因は「紫外線」！
紫外線は長年浴び続けることで肌の新陳代謝が低下しやすくなり張りの衰えにも影響してきます。
その結果《シミ・くすみ・シワ・たるみ》の原因に繋がります。

そこで今回は、紫外線の種類や対策についてお話ししていきます♪

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★紫外線には種類があります★

肌に影響がある紫外線はUV-AとUV-Bの2種類。

【UV-A】
肌のハリを保つ真皮の部分まで到達してしまい皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけてしまうので免疫力も低下してしまいます

【UV-B】
肌の表皮にあるメラニン細胞を活性化させて多量のメラニンが作られるので日焼けの原因になってしまいます。

UV-AはUV-Bの20倍〜30倍強いと言われています。
私たちが警戒すべきは、そう「UV-A」です！！

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★日焼け止めを買うときのポイント★

日焼け止めには、よくSPF50、PA +と書いてありますが

SPF：UV-Bをカット
PA：UV-Aをカットする と言う意味です。

数値は出掛ける用途に合わせて選ぶのがオススメ◎

〈散歩やちょっとしたお買い物、日常生活の場合〉
SPF10〜20、PA + +
〈屋外での軽いスポーツやレジャーの場合〉
SPF30以上、PA + + +
〈炎天下でのお出かけやマリンスポーツなどの場合〉
SPF50以上、PA + + + +

※うっかり塗り忘れる箇所あるある↓↓↓
例えば… 【手、首の後、デコルテ、足の甲】etc

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★紫外線対策のまとめ★

UVを防ぐには以下の４つ！

①ぬる➡️日焼け止め
②かける➡️サングラス
③かぶる➡️帽子
④きる➡️衣類（ポリエステル素材はUVをカットしやすい）

これで紫外線から大切なお肌を守りましょう♪

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今回のおすすめ商品
新潟県長岡産コシヒカリ

やっぱり日本人は白米❗️
このコシヒカリはご飯だけで何倍でもいける美味しさです
私は塩むすびで食べるのが大好きです
是非食べてみてください❗️❗️

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