おはようございます。
ゲラゲラあぐりLIFEです！

皆さんはコーヒーは健康良い？悪そう？
どのように感じられていますか？

朝起きたらコーヒー！
眠け覚ましにコーヒー！
農作業の一服にコーヒー！
運転中にもコーヒー！

全てブラックで毎日３～５杯は飲んでます。
多いと言われるかもしれませんね。

昨日、友人のコーヒーロースト小樽さんでの
『コーヒーとダンスうんどうで地域の皆さんの健康と町つくり』という
内容のワークショップに参加してきました。

まずは、店主の立岩さんによる『コーヒーの７つの健康効果』座学
①香りがリラックス効果（アルファ波）、ポリフェノールは抗酸化作用
②動脈硬化や心臓病（悪玉コレステロール）への効果
③脂肪燃焼効果（立岩さんも昔はメタボだったらしい）
④肝臓がん発生リスクの半減に
⑤糖尿病や認知症の予防に
⑥脳の活性化にコーヒーのカフェインが良い
⑦ポリフェノールがシミやしわの抑制に効果的

ふむふむ。なるほど。
コーヒー屋さんの傍を通ったり入ったり、お隣さんが飲んでると
香りが漂ってきてとてもホッとしますよね。
飲めない人でも香りを嗅ぐだけで効果があるそうですね！

座学中にドリップしてくださったコーヒーを
参加者の皆さんと美味しく頂きました。

何事も偏るのはよくないですが、
ご自身のパフォーマンスが保てるような量を探してみませんか。

ダンスうんどうのお話はまた次回に！

昨日は祝日だったので今日は火曜日。
我が地域は燃えるゴミと生ごみの日です。
忘れないように出さねば！

皆様、素敵な一日をお過ごし下さいませ。

コーヒーロースト小樽店主とタムタムイチオシの『桜ブレンド』のご購入はこちら
https://ec.tsuku2.jp/items/20210728071855-0001?t=3&Ino=000011116200

下書きが全部消えてしまい、書き直したタムタムです。

ゲラゲラあぐりLIFE
田村陽子（タムタム）