「出来る・出来ない・出来なかった」

「ご飯を減らそうと思ったけど自分に甘くて出来きませんでした。」という言葉をよく言われます。

それは減らそうと思っただけで、行動には移していないので「出来なかった」ではなく、「やらなかった」です。

これでは
あなたのメモリーが「出来なかった」というネガティブで埋め尽くされてしまいます。

『できた、できなかった』の判断は、行動してからにして！！

最初の話に戻ります。

私「ご飯は少なめに盛りましたか？」
Aさん「いいえ。」

ご飯を普通に盛った上で
減らせなかった。
っは、とても難しいです。
「それなら最初からご飯を少なめに入れましょう。」

行動してはじめて、
足りたと思ったのか、
足りないと思ったのか、
おかわりしたのか、
行動への出来た、出来なかったが分かります。

出来なかったがわかったら、次はそれを解決するためにまたやり方を変えて成長していきます。

小さな改善でも
出来た時には、
あなたのメモリーに
「出来た」という自信が刻まれ、次の目標のモチベーションに繋がります。

「どんな事も小さくていいので成功結果を残す」

それが大切です。