「始めるまでの5秒か、
始めてから1分行動することか」

みなさんはどっちが大事だと思いますか？
もちろんどっちも大事です！！

ただどちらかと言うと、
「始めるまでの5秒」です。

「ランニング行こう！」
「トレーニングしよう！」
「5時だ！起きよう！」

これらをすぐ出来るタイミングで、すぐ取り掛かったことありますか？

5秒以上たつと、邪念が入り
「今じゃなくて後でやろう」
「今日は疲れてるから明日やろう」
「もう少し寝よう」
このような考えがよぎってしまい、後回しにします。

私はお客様に、「ストレッチはお風呂後がいいですか？」とよく聞かれます。
その時の答えは「いつでもいいですよ！」です。

お風呂上がりが良いとお伝えすると、人はお風呂上がりにやろうと考え、朝時間があってもやらないです。
逆に、お風呂上がりバタバタしてできなかった場合、夜時間があってもお風呂上がりじゃないから意味ないやと思いやらないです。

そんなのもったいない！
大切なのは1日の間で達成することです。

邪念は目の前のネガティブな感情。前にも話したようにそのまま1日やらなかったらモヤモヤです。
でも終わったらスッキリします！

今出来る！とわかったら、とりあえずすぐやってみて下さい！

一度はじめたら、1分やろうと思ってても5分やってるかもしれせんね！！

6日目ワーク
この週末は決めたことを、時間のあるうちにすぐ終わらせる努力をして良い癖をつけましょう。