「自分との約束を守る」
相手がいないからこそ1番破りやすい

みなさんは、自分との約束を決めた事があると思います。
それは守れましたか？今も守り続けられてますか？


私も良く自分との約束を決めますが、誰かに見られてる訳でもないので簡単に破ることが多いです。


なぜ人は自分との約束を守れないのでしょうか？


理由はたくさんありますが、その中でも多いのが
「すぐ結果が出したくてハードルが高い」
「完璧にやろうとしすぎる」


これまで0だったことを1やり続けることも大変なのに、いきなり毎日のハードが高くし、それを絶対欠かさないと完璧にやろうと思います。
そして完璧にできなかった日に「ダメだまた続かなかった」と続ける事をやめる方も多いです。


スクワット50回と目標決めても今日は1回しかできなかったらなら、それを褒めてあげましょう。
全くやらなかったのではなく、1回でもやったと！　


「人は目の前の欲に負けて自分との約束を守れなかったらモヤモヤします。反対に完璧じゃなくても自分が決めた事をやると心が嬉しくなります。」


やるか。やらないか。を考えてるよりも、とりあえず決めた事ならやってみて。終わった後気持ちいいはず！！


2日目ワーク
目標達成のために今日のやる事、やらない事を書き出して（携帯のメモでもOK）実践する。

夜か明日の朝に自己採点して、全部できたらOK！それを毎日続けましょう。
できなかった場合はその理由を一つ書き出す。

さあ、今日も昨日よりちょっと成長した自分へ！
応援してます！！