こんにちは😉
おかだ整骨院です✨

遅くなりましたが
新年明けましておめでとうございます⛩
おかだ整骨院は1/4(月)から新年の診療をスタートしています🎍

本日は誰もが気になるダイエット情報です‼️

実は、『冬が１番痩せやすい！！』
それはなぜかというと

冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。
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体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。
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実は冬は、普段通りの生活でも代謝が上がっており、脂肪を燃やしやすいのです。
　　　　　　　　　　　
この時期に上手に食べ、動けば、痩せやすい季節といえるのです！

だが、しかし

冬に痩せない、体重が増えやすい要因としては

①寒いので体を動かすのがおっくう

②重ね着で体型が隠せると言う安心感

③年末年始の過剰なカロリー摂取

皆さんお心当たりありませんか？

ダイエットは冬こそ効果的です！

空調の効いた室内にいるよりも、
外で体を動かし体温（代謝）を上げて、脂肪を燃焼しやすくしましょう！

効果的に痩せたい方は当院にご相談くださればアドバイスしますよ😆


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