パパイヤ ドリンクを毎日飲んで、ストレッチ❗️
ダイエット開始12日目🌸

【ウエストー9センチ❗️】
【ヒップー11センチ❗️】
【太ももー2センチ❗️】

こんにちわ☀️エクレシアのノエルです(*^o^*)
夏も真っ只中ですね！

皆様はいかがお過ごしでしょうか？🌸

さて、本日はタイトルにもある通り、
パパイヤ ダイエットを開始しました❗️


行っているのは、パパイヤ ドリンクの開発者であり、私の母である和美さんです(o^^o)

和美さんはコロナ太りに陥ってしまったので、
これでは『パパイヤドリンク開発者として示しがつかない❗️』と言うことで、

パパイヤダイエットがスタートしました✨
❗️初日❗️

和美さん　50代
身長　162センチ
体重　65キロ
ウエスト　90センチ
ヒップ　112センチ
太もも　52センチ　

〜ダイエット内容〜

①三食のうち、一食だけ低カロリーな食事に置き換え！　例: こんにゃく、バナナ、アボカド、もやしなどを使った料理🌸

②ながら体操！例：耳ツボマッサージ、ツンツン体操など

③週2〜3回１５分早歩きウォーキング！

④パパイヤ ドリンク1日1〜2杯飲む事！
例：食後、ストレッチ前など


以上❗️習慣にする事でリバウンドを防ぎ、
体の中から健康に美しくなりましょう✨✨


詳しくはアメブロ⬇️でもチェック出来るので、
ぜひ見ていって下さい╰(*´︶`*)╯♡


和美さんの行なっているストレッチを
これからシェアして行きますので、一緒に

パパイヤ ダイエット❗️していきましょう🌸
https://ameblo.jp/joily-aopapaya/entry-12611184381.html


それではまた！

エクレシア🌺