忙しいあなたへ！効果倍増ストレッチをご紹介🌸

青パパイヤドリンクを飲んだ後、30分間が
特に！体の代謝が上がるダイヤモンドタイム💎
があるのです！

その時に運動するのが理想ですが、日々忙しく
なかなか運動出来ない方にオススメ✨なのが、

効果倍増ストレッチなんです！
でわ早速紹介していきます(o^^o)

〈やり方〉
両手の指をクロスさせて、手の平を天井にググッと向けます。（背伸びをする様に）
そのまま、つま先立ちをして1分間その状態を
キープ！します✨


壁にもたれながらでもOKです(^^)
これを毎日1日に1〜2回ほど行うと、腸が伸ばされて、お通じ改善につながります！


どうぞお試しください💎