こんにちは！


今一番したいことは

アルプスに行って

アホほど良い空気を吸いたい松浦です。


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【売り切れごめん】

ウイルス対策にピッタリな携帯用のアイテムが新入荷しました。
（カニューラの除菌でうちはよく使っています！）
厚労省厚労省のウイルス対策マニュアルでも、
介護施設や保健所でのウイルス対策としても紹介されている成分が使われています。

3本セット
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=23450251014501

5本セット
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僕は

趣味が

登山なんですが



今までで

一番


空気が美味しいって感じたことがあります。




長野の白馬岳に

7月に登山したときのことです。




2,000ｍのところへ

ふもとから

ロープウェイで一気に上がって

登頂で1泊して次の日下山するという計画でした。



ロープウェイで一気に上がったところから歩いて


植物が生い茂る場所についたとき


そこで


吸った空気は


マジで

香ばしくて

栄養が含まれてて、体が満たされる
（この時は空腹感はなかったんだけど）


空腹時に食べるご飯みたいな


体が喜んでる感じがはっきり分かったんです。



コロナで自粛しないといけない時期なんで、



終わったらまたたくさんいい空気を吸いに行きたいですね！






生物学的に言えば、


酸素をエネルギーとして

必要とする

僕たちの体は




呼吸器を通して、

酸素と二酸化炭素のガス交換をしています。




その時に

ホコリや細菌・雑菌、ウイルスといったものは

気管表面の粘膜に取り込まれ、

痰として排出されたりするのです。




雑菌やほこり、ウイルスなどの異物が

肺胞に入ってきてしまったとしても、

免疫が食べてきれいにしてくれます。
（この辺の免疫のメカニズムはバックナンバー読んでね）




実は

あなたの

肺は

自分の力で空気を吸い込んだり、吐いたりすることができません。



えっ

息しとるやん！



と思う人も多いと思いますが、

肋骨（ろっこつ）の間の筋肉と、横隔膜（おうかくまく）の収縮により

空気を吸ったり吐いたりしています。




その代わり、




自分の意志で収縮の速度をコントロールできたり、
ほんの短い時間であれば、呼吸を止めることもできます。


一時的ですが煙やほこりを吸わないことが可能なのです。
（僕は喫煙所の近くを通るときは意識的に息を止めてますｗ）




これは、

ほかの臓器にはない大きな特徴ですね。

心臓をほんの少し止めるとか普通はできないですもんねｗ




コロナ時期で


呼吸したりするのが


億劫になっているかもしれませんが、




自宅で換気を行って

深呼吸をしっかりして

自律神経を整えてくださいね^^





松浦大典


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