あけましておめでとうございます。
すこやかボディーケア整体院スタッフの橋本です。
旧年中は当院をご利用いただき、ありがとうございました。
本年もみなさまが元気になれるようスタッフ一同全力で対応させていただきますので、引き続きよろしくお願い致します。

さて、冬の定番であるミカン。最近では骨粗しょう症軽減や血管を強くするなど、生活習慣病への効果もわかってきています。

・βクリプトキサンチン
ある調査によると、みかんの天然色素であるβクリプトキサンチンの血中濃度が高いと骨密度が高いだけでなく、脂質代謝異常症や肝機能異常症、動脈硬化やⅡ型糖尿病の発症リスクが低いことがわかったそうです。
・ヘスペリジン（ビタミンP）
薄皮や白い筋にはポリフェノールの一種、ヘスペリジンが含まれています。ヘスペリジンは毛細血管の強化、血圧上昇の抑制、中性脂肪の分解などの効果が期待され、生活習慣病の予防につながる成分です。
・ペクチン
ペクチンもまた薄皮や白い筋に含まれる食物繊維。腸の中の水分を調節し便秘の改善が期待できます。果肉だけ食べるより、薄皮ごと食べた方が４倍も多く摂ることができます。

　ガン予防に効果があるといわれていたβカロチンや、血管強化や美肌に効果のビタミンＣも多く含まれます。これらの栄養素を逃さないためにも、薄皮や筋を取らずにいただくことをおすすめします。

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