〜熱中症予防・パフォーマンス維持のために〜

こんにちは。

赤パン院長、岡田 憲明です。

今年の夏は、梅雨明けも早く、

すでに災害レベルの猛暑日が続いています。

気温が高くなると、

■ 熱中症

■ パフォーマンスの低下

■ ケガや故障のリスク

など、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。

特にスポーツをしているお子さんや学生さんにとって、

水分・ミネラル補給は命を守る行動です。

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💧水分補給だけでは足りない？

汗と一緒に失われる「ミネラル」に注目

汗をかくと、体内の水分と一緒に

ナトリウム、カリウム、カルシウムなどの大切なミネラルも出ていきます。

これらが不足すると、

筋肉のけいれん・頭痛・集中力低下・だるさ…

さまざまな「夏特有の不調」につながります。

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🦴コンディショニングを支える“習慣”

～ココリスの上手な活用法～

当院では、カルシウムベースのミネラル補給サプリ**「ココリス」**を、

日常的なコンディショニングの一環としておすすめしています。

特に効果的なタイミングは、以下の通りです。

✅ 汗をかく前（予防）

✅ 汗をかいた後（回復）

✅ 練習中や試合の間に分けて摂取

✅ 就寝前や起床後（体液環境を整え、睡眠の質UP）

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😤赤パン院長のルーティン

私自身（赤パン院長）は、

・起床時

・就寝前

は“最低ライン”として毎日飲んでいます。

それに加えて、

・日中の活動中

・暑い外出や運動の前後

など、1日に複数回に分けて服用しています。

疲労は寝ている間に回復します。

その回復の質を上げるためにも、体液のバランスを整えることがとても大切です。

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🎯「この夏」の習慣が、「夏の終わり」に差をつける

この猛暑は、例年より期間が長く続く見通しです。

前半を無理して乗り切っても、後半にガクッと体調を崩してしまっては意味がありません。

だからこそ、**この夏の「日々の習慣」**が大事です。

体づくりも、パフォーマンスも、日々の小さな積み重ねで変わります。

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🛒【ココリス購入をご希望の方へ】

「どこで買えますか？」というお声を多くいただいています。

ご希望の方には、院内にて直接ご案内・販売しております。

また、以下のリンクからオンラインでもご注文いただけます。

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🤝ご相談もお気軽に！

・ココリスが自分に合うか知りたい

・子どもにも飲ませていい？

・夏の体調管理が不安

・練習や試合での補給タイミングを相談したい

など、ちょっとした疑問や不安も、いつでもお気軽にお尋ねください。

当院では、施術だけでなく日常の体調管理やパフォーマンス向上のサポートも行っています。

この夏を、元気に・楽しく・力強く乗り越えるために

一緒にコンディショニングを整えていきましょう！

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【赤パン院長おススメ商品のご案内】

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■ツクツクでは、

お友達に招待するだけで100ポイントがもらえちゃいます♪

しかも招待されたお友達にも100ポイントプレゼント(^^♪

＊招待方法＊

[1]マイページを開く。

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[2]フレンド招待のページへ

[3]URLを友達にメールで送るか、 LINEかメールでお友達招待を送る

[4]自分も招待したお友達も100ポイントＧＥＴ！（1ポイント１円でご利用できます）

📌 招待のやり方はYouTubeでチェック！

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愛媛県西予市三瓶町朝立7−111−1

☎0894-33-2894

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