2025/04/28

🧠「やる気が出ない…」は脳のせい！？動き出せないあなたに贈る、脳科学の魔法

おはようございます！

前回は、

「準備ができてから」じゃ遅い？理想の未来を動かす小さな一歩とは？

というテーマでお届けしました✨

多くの人が「やりたい」と思いながらも、

「まだ準備ができていないから…」と足踏みしてしまう。

でも実は、“やる”と決めるからこそ、準備が動き出すんですよね。

さて、今回はその続編！

「やりたいのに動けない…」

「やる気が出なくて結局何もできなかった…」

そんな経験、あなたにもありませんか？

でもそれ、あなたのせいじゃないかもしれません。

実は、「やる気が出ない」のは脳のある“仕組み”が影響しているんです。

💡 “やる気”は後からついてくる！？

脳科学では、「やる気があるから行動できる」のではなく、

「行動するからやる気が出る」と言われています。

これは、脳の**側坐核（そくざかく）**という部分が関係しています。

この側坐核は、ドーパミンという“やる気ホルモン”に深く関係していて、

体を動かす・声を出す・書くといった「行動」がスイッチになるんです！

つまり、動けない時こそ、

✔️ 少し背伸びをする

✔️ 朝の光を浴びてみる

✔️ ジャーナリングで思いを書き出す

そんな小さな“アクション”が脳に火をつけてくれるんです🔥

🧠 脳は年齢に関係なく育てられる！

「もう年だから脳も衰えてるし…」とあきらめていませんか？

実は脳には、**可塑性（かそせい）**という力があって、

新しいことを学んだり、行動を変えることで、

いくつになっても変化・成長できるんです！

つまり、今日の「ちょっと行動する勇気」が、

未来のあなたの可能性を大きく広げてくれます✨

✨ 朝活で“脳の魔法”を体感しよう！

私が行っている【背中美人ジャーナリング朝活】では、

毎朝30分で、脳と心を活性化させる習慣を取り入れています。

🌸 体を動かしてドーパミンを出し、

🌸 書くことで思考を整理し、

🌸 一日を気持ちよくスタート！

「やる気がない日でも動けた！」

そんな体験を一緒にしてみませんか？

朝の30分で、あなたの未来が変わる体験を一緒に始めませんか？

00ー15分背中美人になるためのプチピラティス

15ー30分夢を叶えるためのジャーナリング

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▶水曜AM5:30～6:00

ミーティング ID: 868 7415 0609

パスコード: 263877

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▶金曜AM5:30～6:00

ミーティング ID: 857 7042 9853

パスコード: 326806

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料金：無料

📖 次回予告：

セロトニン・オキシトシンの力で「自己肯定感」が爆上がり！？

幸せ脳をつくる“脳内ホルモン”の秘密をお届けします♡