こんにちは。すこやかボディーケア整体院スタッフの平出です。

夏から秋にかけて旬を迎えるぶどう。その品種は1万もあるとされ、世界でもっとも多く栽培されている果物だそうです。

ぶどうの皮に含まれるポリフェノールには強い抗酸化作用があり、老化や免疫機能低下などに関係する活性酸素の発生を抑えたり、
取り除いてくれたりする働きがあります。またカリウムなどのミネラルも含まれています。

ぶどうの果糖やブドウ糖は疲労回復効果が高いので、疲れたときにもってこいです。我が家では枝を取ってバラバラにしてジップロックにいれて凍らせています。長持ちしますし、気軽につまめます。氷がわりにワインに入れると薄まらずに冷やせます。おすすめです！


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