こんばんは。すこやかボディーケア整体院スタッフの平出です。

続く暑さのせいで、食欲不振やだるさ、疲れなどの症状で体調を崩される方が多いと思います。このような夏バテに効果的な食べ物はいくつかありますが、まずは弱っている胃腸を治したいですよね。そんな時は今が旬のオクラが胃腸回復に効果的です。

オクラの粘りの成分は、水溶性食物繊維のペクチンと複合たんぱく質のムチン。ムチンは胃粘膜の保護、たんぱく質の消化促進、整腸といった働きがあります。ペクチンには血中コレステロールを減らし、血圧を下げる効果があります。またビタミンやミネラルも多く含まれ、体の免疫力をアップさせる力強い野菜です。そうめんの具や、梅和え、スープなどのさっぱりとしたものなら食べやすいですよね！


島ぬ野菜パウダー　オクラ　50g 価格:1,500円 / 25ポイント
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