こんにちは。
すこやかボディーケア整体院スタッフの橋本です。

暑い夏がやってくると紫外線対策やお肌のケアも念入りになりますが、体の内側からもメンテナンスすることが重要です。
そんな紫外線が強い夏におススメな野菜は、赤・黄・緑など色鮮やかな「ピーマン」。
南米生まれで高温を好む夏野菜の代表格です。
豊富に含まれるビタミンＣはメラニン色素を分解するので日焼け対策にピッタリ。
またピーマンに含まれるビタミンＣは熱に強く、油で炒めればビタミンＡの吸収率も高まり一石二鳥です。
他にもコレステロールの排出に役立つクロロフィルやβ－カロチンなども多く含まれます。
赤いピーマンは、緑のピーマンに比べて栄養価が高く独特のにおいや苦みが少ないため、ピーマンが苦手なお子さんには赤ピーマンがオススメです！
是非、日々の食事から積極的に摂り入れ、夏に負けない強い肌作りを心がけましょう。


ピミエント・ピキージョ スペイン産赤ピーマンの炭焼き PIMIENTOS DEL PIQUILLO 価格:1,040円 / 16ポイント
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