mail magazine backnumber
メールマガジン バックナンバー
Ohana今週末のイベント情報♡
こんばんは😊
いつもご利用いただきありがとうございます♡
『Yoga house Ohana』の関智恵美です。
ヨガ、マヤ暦、アーユルヴェーダなど
ワクワクドキドキ、楽しく健康で美しく
過ごしていけるサービスをご提供しています。
本日は今週末
7/23(日)7:00から
『ヨガ＆朝ごはん』
@安来市バルホール
のご案内です︎💕︎
どんなことするの？と興味ある方へ前回のイベントを紹介します😊
まずはヨガ！
アーユルヴェーダでは朝は神聖な時間✨️
「朝を制すものは一日を制す」と言われるくらい朝の時間帯は大切です。
梅雨から夏の時期、乱れやすい胃腸や内臓にフォーカスし、乱れた自律神経を呼吸や背骨にアプローチしてヨガを行っていきます。
朝は身体が整っていないので、ゆったり呼吸を重視して、固まった身体をゆっくりと伸ばしていきます✨
そして、ヨガ後は待ちに待った身体に優しい朝ごはん😋
ヨガで胃腸や身体を整えた後は食べ物の吸収率が上がるため、体に優しい栄養たっぷりのご飯を食べることで良いものを取り込むことができます✨
