皆さまこんにちは！✨

日本リジュベケア協会のメルマガをお読みいただきありがとうございます！

春から夏へと季節が変わりゆくこの頃、つつがなくお過ごしでしょうか。

本日は、ホットフラッシュと血管の病気についてのお話です✨

ホットフラッシュは更年期症状がある人の40~80%に見られます。

 さらにその中の10%は医学的な治療を必要とする、症状の重い状態といわれています💦

女性は、更年期になりますと、卵巣機能低下により女性ホルモンであるエストロゲンの変動がみられます。

更年期症状として代表的なホットフラッシュは、エストロゲンの変化と関連しています。

急に顔が熱くなったり、上半身だけがほてり、皮膚の血管が拡張して汗をかきます。

実はこの機序、十分には解明されてはいないのです。

エストロゲンの変動が起こると、脳の視床下部というところに影響を及ぼし、

自律神経を乱し、体温調節が過敏に反応するとされています。

これにより、

暑さを感じる閾値（身体が暑いと感じる環境温度）と

寒さを感じる閾値（身体が寒いと感じる環境温度）の差が狭まって、

暑さを感じやすくなり、クールダウンしようと汗をかく放熱反応が起きやすくなります💦

実はこのホットフラッシュを有する女性では、心血管疾患のリスクが２倍高いそうです。

また、ホットフラッシュの存在は、脳卒中のリスクの増加と関係することも報告されていたり、

血管内皮細胞の機能も低いことも報告されています。

ホットフラッシュの治療は、婦人科を受診すると、ホルモン剤や漢方薬を処方してくれます。

症状の強い方は、我慢されずに早めに婦人科で相談されることをお勧め致します。

食事では、ご存知の通り、納豆、豆乳、豆腐、味噌などの大豆製品がお勧めです。

大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されて生み出される成分エクオールが、女性ホルモン様作用を有しています。

ただ、日本人女性の約半分が、このエクオールを産生してくれる腸内細菌を持っていないのです。

検査をして、このエクオール産生菌を有していない方は、サプリメントでの摂取が良いでしょう✨

ではここで、ツクツクの他ショップさんで扱っている、大豆製品をご紹介致します😊

🌺グルテンフリー豆乳🌺は、辻安全食品さんがオススメです✨

◎グルテンフリーオーガニックソイミルク1000ml/植物性ミルク/豆乳/soymilk[VITASI/アリノール社]

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大豆特有の青臭さが少なく、さらっとした飲みやすいタイプ。

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注：納品に時間がかかることがございます。何卒、ご了承ください。

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京都の地下水と国産の大豆にこだわり、1枚1枚手作業で湯葉をあげています。さしみ湯葉はあっさりとした味わいで、お刺身にぴったりの湯葉です。汲みあげ湯葉は、さしみ湯葉よりも豆乳を多めに充填しており、とろっとした食感と濃厚な大豆の香りが特徴です。

是非食べ比べてみてください。

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今後もアンチエイジングや健康に関する情報の発信やそれに関する商品を、

弊社、ツクツクショップ内の他社問わずに、随時ご紹介いたします！

日本リジュベケア協会が使っている『ツクツク!!』というサイトは、

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最後までご覧いただき、ありがとうございました！