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お久しぶりです♪

韓流大好き❤️ニイハラです❤️

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本日は、、、

『私がなんとしてでも「食べない添加物」３選』をご紹介します。

①アスパルテーム

カロリーを抑えたジュースとかアイスとかにお菓子に使われており、糖でもないのに、甘さはなんと！！！砂糖の200倍！！味覚も脳も狂います！

②発色剤

単体では大丈夫！って言われて美味しく見せるために使われてますが、加工肉と合わせると発ガン性バツグン、、、。

ソーセージ、ベーコン要チェックです！

③安息香酸ナトリウム

エナジードリンク

栄養ドリンクの保存料

5％濃度を動物に飲ませると1ヶ月後には全部、亡くなったそうです！もちろん、0.06%しか入ってませんが、毒って少なかったらいいの？？

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免疫力を上げる、昨今のだからこそ食べるもの、腸に吸収されるものはこだわりたいと、私は思います！！

もともと、人間の体は強く生まれてきますが、、

添加物、人工甘味料にまみれ、保存料、防腐剤、精製された食品にまみれ、乳製品にまみれ、免疫力に影響を及ぼすことも。。。

食べ物によって弱い体を作ってしまうと、いくらうがいをしても、手洗いをしても、マスクをしてもその効果は軽減。。。

しっかりとした体を作るためにも

体の中に入れるものを見直しましょう！！

【オススメのお食事】

●フレッシュな緑5種類●

色もの5種類をベースにサラダを毎日食べてください。

緑野菜➡️小松菜奈、ほうれん草、クレソン、豆苗、ケール、モロヘイヤなど

色物野菜➡️人参、コリンキー、むらさき玉ねぎ、パプリカ、大根など

理想はオーガニック野菜ですが

オーガニックショップでも、農薬を結局使用してる食品も多いです。

ドレッシングは、、、

オリーブオイル、バルサミコ酢、塩胡椒を、混ぜて作ると美味しいです。

できることから始めましょう♪

detoxできる、強い体作り！！

私もできることからはじめまーす！