おはようございます！
　
心と身体が喜ぶヘルシーフード
健康暖義（けんこうだんぎ）
橋本　暖です。
　
本日もお読み頂き有難うございます。
　
医学の祖であるヒポクラテスは提唱した
万病一元論（一元とは１つの元ということ）という説をご存じですか？


ヒポクラテスが言ったのは
「万病は血液から。正常な血液が流れれば正常な細胞が出来、正常な体が出来る。」
　

また漢方でも万病一元論があります。
漢方では
「病の原因は腸の汚れ」

どんなに良いものを食べても腸が汚れていると
汚れているものと一緒に吸収してしまう！


なので普段から腸の中をキレイにしていないといけない。


では今ある腸の汚れや古便をとるには断食療法という方法があります。
　
普段問題なく水が出ている水道をいったん断水してから再開すると
水と一緒に水アカなどの汚れがいっぱい落ちてきますよね？
これはいったん水を止めたことで水道にこびりついた水アカがはがれ出てくるんです。

断食するってことは断水と同じことなんです。
　
断食すると食べていないのに、便は「こんなに出るのか！」
というくらい出る。

約７メートルの腸の中にこびりついている便。

それが出るとすごく体の調子がよくなる


血液は骨髄で作られていると一般的に知られていますが、
実は腸でも作られているんです。

ってことは
腸がキレイだと血がキレイ、血がキレイだと細胞がキレイ、細胞がキレイだと体がキレイ

ってことなんです。

　　　　　　　「齋藤一人　　楽しい万病一元論」より
　
ご参考になりましたでしょうか？？？
　
一人さんは断食も大切だが
無理にする必要はなくて普段からのバランスの良い食事をすることに
気を付けることが大切だと言われてます。
　
そしてここでナッツのお話。
　
肌や血管への健康効果が高いナッツは、腸内環境を整える効果もあります。
大腸が便を押し出せず「腸が動かない」状態になる弛緩性（しかんせい）便秘のように
動いてくれない腸を動かすようにするには、
ナッツに含まれる『不溶性食物繊維』と『不飽和脂肪酸』が効果的です。

「不溶性食物繊維」は水分を含むことで膨れ上がり、腸を刺激し活発にさせる効果があります

「不飽和脂肪酸」は食べても体の中で固まらず、
中でもオレイン酸は小腸での消化・吸収に時間がかかり、
大腸を刺激して活発にするなどの整腸作用があります。

てことで便秘予防に効果がある不溶性食物繊維が多いナッツは、
糖質が少ないためダイエット中や糖質制限中には最適で
腸に超優しい最強の健康フードなんです。
　　↑ダジャレです
　
健康とは「健体康心」の略。
　
文字通り身体も心も良い状態でいることが健康。
　
健康維持のための
食事の見直し
おやつの見直し
おつまみの見直し
の候補として
ミックスナッツを
加えていただけるとすごく嬉しいです。☺

本日も最後までお読みいただきまして有難うございました。　
　
今日もあなたが健康でたくさんの幸せを感じられる日になれるよう
心から願いつつスモークします。(*^▽^*)
　
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８月生まれの方、お誕生日おめでとうございます!!!
　
4種の燻製ミックスナッツの中からお好きな薫りを
1種25gプレゼントさせて頂きます。

薫り（チップ）は

①ガーリック
②バジル
③ウィスキーオーク
④カレー

の中からお選びください。
　　
誕生日月の間にお好みの薫り（番号でも大丈夫です）と
ご住所とお名前を下記LINEにご連絡頂いた方へ
心を込めてスモークさせて頂き発送させて頂いてます。
　
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お誕生日を心ばかりですがお祝いできることに
私は幸せを感じてますので
遠慮なくご連絡頂けると幸いです。

よろしくお願いいたします。☺

※プレゼントはメルマガ読者ご本人のみとさせて頂いてます。
　ご家族等ご本人以外の方のお誕生日のプレゼントは
　その方ご自身がメルマガ登録頂ますようお願いします。

すでにLINEでご連絡いただいている方には近日中に
発送させて頂きますので少々お待ちください。

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。
　
健康暖義　橋本暖

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健康暖義（くんくんカンパニー）代表
発行者：橋本暖
住所：〒134-0083
東京都江戸川区中葛西5-23-15-301