おはようございます！

心と身体が喜ぶヘルシーフード
健康暖義（けんこうだんぎ）
橋本　暖です。

暑い暑いと唸ってた夏が終わると急に寒くなって
秋はいったいどこに行ったって感じですが、
寒くなってくると手や足の先が冷たくなって仕事がはかどらないし、
家事をする時も大変になってしまう冷え性の方が多いと思います。

冷え性とは、体温調節が正常に機能していない状態で、慢性的に冷えているような感覚があることをいいます。
例えば、一般的に寒さを感じない温度でも、全身や手足、下半身など身体の一部が冷えてつらい症状とされており、
年齢が上がるほど冷え性を自覚している人の割合は高くなっていきます。
　
冷え性の対策として、
熱いお風呂に浸かってからだを充分に温めるといいと思われてますが、
ただ温めるだけでは根本からの改善はできません。
　
そもそも冷え性は、手先や足先に血液が行き渡りにくくなる「末梢血行障害」が大きく関係しています。

末梢血行障害になるとどうなってしまうのでしょうか？
血液が手足の先まで行きわたりにくくなってしまうので、末梢の体温調節ができずに冷えを招いてしまうことになります。
「どうせ毎年のことだし・・・」と、冷えや冷え性を悠長に見過ごしていたら、
肩こりや手足のしびれなど、いろいろなところに不調が出てきたということも実際にあります。
原因や対処法を知って、早めに対処することが大切なのです。
　
血行不良の要因としては、
自律神経の乱れ（ストレス、不規則な生活）
血液循環の悪化（貧血気味、低血圧）
筋肉の量が少ない（運動不足）
女性ホルモンの乱れ（ストレス、更年期）
などが挙げられます。

血行をよくしてあげることが冷え性改善につながっていくというわけです。
血行を促す具体的な方法としては、からだを温めて血行をよくする。
適度な運動をする。生活習慣を改善する。
筋肉量をアップさせる。
特に運動をすると血液の流れがよくなり、手足の末端までからだ全体に血液が行きわたって、冷え性が改善していきます。

とはいえ、仕事や家事・育児に日々追われる方々にとっては、運動さえもなかなか至難の技。
そんな時間に追われる人にぜひともおすすめしたい食による冷え性への対策方法があります。
それは、血液の流れを促進させてくれるビタミンEを採ることです。

過酸化脂質の増加を防止する作用のあるビタミンEには「抗酸化作用」と呼ばれる働きがあり、
血液の循環不良の状態を改善し、末梢血行障害による冷えの緩和につながる効果が期待できるのです。
　
そのビタミンEはアーモンドに豊富に含まれていて血液の改善にもってこいなんです。
　
実は私の妻がかなりの冷え性でして
いつも冬になると辛そうにしているのを見ていて
何とか改善してやりたいと思ってました。
　
そしてミックスナッツに注目し、燻製ナッツを作るようになり
さらにいつもの食事と一緒に食べられるものをと考え、開発したのが
10月より販売し好評いただいている健康スパイス「カケナッツ」です。
　
このカケナッツは
砕いたミックスナッツ（アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ）を
ガーリックパウダーで燻製にして
薬膳マイスター監修の凄い薬膳パウダー「万人元氣の素」
沖縄島コショウ「ピィパーズ」
ミネラルたっぷり「皇帝塩」
のみで配合した
ナッツソルトです。
　
色々なお料理に合うと大変好評頂いてます。
　
そして冷え性改善にもすごくいいんです。
　
今日は長くなってしまったので
アーモンド以外の薬膳パウダーやピィパーズに
どの様な効能があるかは
また後日配信させて頂きます。
　
これから寒くなる中
カイロを手放せないという
私の妻と同様の冷え性でお悩みの方を
カケナッツで少しでもお救いすることが出来ればと
真剣に思ってます。
　
ただ、薬膳とか聞くと味が好みかな？
本当に美味しく食べられるの？
って思われる方もいらっしゃると思います。
　
そこで今回はメルマガ読者様の冷え性の方限定で
カケナッツのサンプルをお送りさせていただきます。
（限定50名様）
　
こちらのメールアドレス
smileegao424@yahoo.co.jp

に

冷え性対策カケナッツサンプル希望
郵便番号
住所
氏名
をご記入の上メールをください。
　
サンプルをお送りさせて頂きます。
　
もし味をみて頂き気に入って頂けましたら
カケナッツで温活を始めて頂けると嬉しいです。
　
今後も冷え性対策に関しての情報等を配信させて頂く予定です。
　
よろしくお願いします。

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11月生まれの方、お誕生日おめでとうございます!!!

9種の燻製ミックスナッツの中からお好きな薫りを
1種40gプレゼントさせて頂きます。

薫り（チップ）は

①サクラ
②ナラ
③クルミ
④リンゴ
⑤ヒッコリー
⑥広葉樹ブレンド
⑦ウィスキーオーク
⑧ヒノキ
⑨ブナ

の中からお選びください。
　　
誕生日月の間にお好みの薫り（番号でも大丈夫です）と
発送先をメールでご連絡頂いた方に
心を込めてスモークさせて頂き発送させて頂いてます。
　
お誕生日を心ばかりですがお祝いできることに
私は幸せを感じてますので
遠慮なくご連絡頂けると幸いです。
　
↓こちらにメールください↓
smileegao424@yahoo.co.jp

たくさんのメールお待ちしております。
　
よろしくお願いいたします。☺

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。
　
11月もあなたにとって最高の月になりますように
心よりお祈り申し上げます。(*^-^*)


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幸感度を高める笑顔人
橋本暖

7つの薫りが楽しめる燻製ミックスナッツ
Dan・Smoky・Nuts等は
ツクツク公式ショップ「健康暖義」より
お求めいただけます。
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くんくんカンパニー代表
発行者：橋本暖
住所：〒134-0083
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