こんにちは(*^^*)
ヨガインストラクターの関 智恵美です☺️
トータルケアハウス
『Yoga house Ohana』をいつもご利用いただき
ありがとうございます♡

今年は早くも梅雨が明けました☀️
あまり雨が降らず暑い日が続いています。

夏の季節は『心臓』『小腸』
活発にも不活発にもなります。

アーユルヴェーダでは夏の時期
『ヴァータ（風）』『ピッタ（火）』
のエネルギーが高まると言われています。
夏は五行では『火』に属し熱や汗が出やすい季節。
冷たいものをたくさん取ったり、乾き、水分過多
冷房冷えなどにより、自律神経が乱れ
熱中症、夏バテにも繋がります。

そして水分が不足し乾く事で
心臓にも大きく負担がかかり
動悸や不眠の症状にもつながります。

昼間の暑さで体力を消費し疲れているのに
夜も暑くて眠れない寝ても寝ても疲れが取れない
冷たい食べ物や冷房により内臓も冷えが生じ
筋肉量の少ない女性や血流の滞りで手足も冷えていきます。

暑い夏なので無理なく行えるヨガで
血流改善や自律神経の調整
インナーマッスルを鍛えていきます。

夏を快適に過ごすために日々の自分ケアを
一緒に楽しんでやりましょう♡

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7月ヨガレッスンスケジュールです✨
詳しいくはこちら
https://ameblo.jp/mogumogun20/entry-12750513425.html

※新たな学びのため7月より当面の間
木曜日19:00-のリフレッシュヨガを月に2回に変更させていだだきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

■月曜日19:00~20:00 リラックス
■火曜日19:30~20:30 体幹アップ
　　　　※18日休講
■木曜日10:00~11:00 リラックス
19:00~20:00 リフレッシュ
※14日19:00.28日19:00休講
■土曜日 9:00~10:00 ボディメイク
　　　　 ※9日休講

《イベント》
LOCO BLUEさんとのコラボ企画✨
浜辺ヨガ🏖＆体験ダイビング🤿🐠
2022/7/24(日)8:00-9:00
場所:島根町の波海水浴場
ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
参加費:2500円
（カフェmenu oneオーダー付き）
体験ダイビング＋ヨガのセット
参加費:16.500円
ご予約受付中♡

7月もよろしくお願いします♡

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オススメ商品♡

🌺東出雲の整体院『みちしるべ』さん🌺
米子出張整体
7/20(水)鳥取県立武道館　師範室3
9:00~10:00🈵
10:20~11:20🈵
11:40~12:40🈵
13:20~14:20
14:40~15:40
16:00~17:00🈵
17:40~18:40🈵
19:00~20:00🈵
20:20~21:20🈵
ご予約はOhanaで承ります♡
ご希望の方はお問い合わせ下さい。
チケットはこちら
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010470100&ecd=11400822520411