こんばんは。YUKARIです。

背骨のケアに、バリエーションが増えました。

長年、背骨を動かすことも習慣にしています。

でも、あれ？？この動きも必要だよねと、思い

半年ほど前から、バリエーションに加えました。

しかし、レッスンで お伝えするとうまく動かせ

ない方が続出です。

なぜ？？

それは。。。

脇を閉める力がないから！！

脇を閉める力なんて、正直 今まで考えなかった。

あなたは、どうですか？？

でも、とーっても重要です。

すぐに、姿勢が崩れてしまう。

気づくと、猫背になっている。

首が前に出ている。

前に傾いている。

自分でも、気づいていること。

自分では気づけていないこと。

あると思いますが、全て「脇を閉める力が弱い」

脇が閉める力は

肩甲骨を寄せる力

背中がひろーくなる

原因がこれです

背中で、見た目年齢も

こんなに違います。

腕をブラブラと、後ろに触れますか？？

肩甲骨を寄せる力が弱いと、難しかったりします。

カンタンそうだけど、なかなかできないです。

自分の動きを、動画で撮って確認してみてください。

気持ちよーく触れると、どんどん効果が出ます。

オンラインで、お試しカウンセリングも行っています。

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最後まで読んでいただき ありがとうございます。

Ciao