今日は、股関節まわりのお話です。

こんな、お悩みはありませんか？？

＊動き出す時に、股関節の辺りが痛い。

＊ある角度に動かすと痛い。

＊座った姿勢から、立ち上る時に痛い。

股関節だけでなく、肩関節でも言える事ですが「違和感」が、あるひクローズアップされ 「痛み」に変わる。

同じ、大きな関節なのですが 「肩関節の痛み」は、動きを制限など「動かさない」って選択もあります。

しかし、股関節は「立つ」「歩く」など、日常の動作も制限がかかります。

痛みを、早く手放したい！　と、不安を抱えながら 手術をされる方もいます。

あなたの周りにも、股関節の手術をした人がいるもではないでしょうか？

股関節の痛みも、様々です。

＊股関節自体に、負担がかかっている人。

＊股関節まわりの筋肉に負担がかかっている人。

身体の不調の原因に「姿勢」が、あげられます。

例えば、座る姿勢が悪いと「梨状筋」と言う筋肉に負担がかかります。

その「梨状筋」のすぐ後ろに「坐骨神経」がありますので、痛みを感じることも多いのです。

股関節まわりに、違和感を感じる方は「違和感」のうちにケアをしましょう。

テニスボールを使うと便利です。

ゴリゴリとほぐすのではなく、ピンポイントに体重（圧）をかける。

とっても簡単な方法です。

毎日のケアに、勝るものはありません。

ご興味のある方、オンライングループレッスンに、1回無料で ご参加いただけますよ。

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