今日は、7月10日です。

毎日、蒸し暑日が続いております。

こんなに暑いと家の中では、ノースリーブで過ごしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

私も、今日はノースリーブです。

夏になると「二の腕にお悩み」相談が急上昇します。

どう引き締めるか？

どう隠すか？（笑）

二の腕を「ふりそで」に例える事もありますが。。。

毎日のカンタンケアで、二の腕は スッキリ引き締まります。

でも、コツ？ポイントがあります。

私も、10年前より 今の方がスッキリしております。

ブログを書いている途中で、写真撮ってみました。

筋トレは、していませんが 関節を動かしております。

空港のセキュリティ検査では、薄いカーディガンでも 脱がされます。

「えーーーー！！ノースリーブなのに！」って、慌てないためにも。

隠すのではなく、しっかり動かし、引き締めましょう。

今日は、短い動画も撮ってみました。筋トレしてないけど、筋肉ありますよ。

どんな動きをするかではなく、どこに注意して動かすか！

効果の差は、ここで出てきます。

3分ほどの、短い動画です。興味のある方は、観てくださいね〜

https://youtu.be/IRNKGfpzVVw

参考にしていただけると、嬉しいです。

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