みなさん、こんにちは。

今日は、ゴースト血管のお話です。

怖そうですね。

みなさんは、脳ドックを受けられたことはございますか？

MRIという、ガンガンガン、ビービーなどの音がするドーナツ型の機械の中に、仰向けになって入っていって受ける検査です。

頭のMRI所見に、「大脳白質病変（だいのうはくしつびょうへん）」という言葉が書いてあったら要注意です。

実はこれ、

隠れ脳梗塞（かくれのうこうそく）

なのです。

症状が出ないので「隠れ」と言います。

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これは、毛細血管の中を流れる血液の流れが悪いために、

毛細血管自体が細く短くなって、ついには消えてしまう、

つまり

ゴースト化してしまう

というのが原因なのです。

では、毛細血管のゴースト化を防ぐためにはどのようにしたら良いのでしょうか。

ゴースト化を予防するためには、第２の心臓と呼ばれるふくらはぎを使うストレッチ大事です。

ふくらはぎを意識して、かかとを上げ下げしましょう。

また、日頃のウォーキングやスクワットは大切です。

また、シナモンやルイボスも摂取すると、予防効果が期待できます。

是非、お試し下さいね。