感情のコントロールは、身体のコントロールにも「直結」していると私は思っています。

実は、先日 「感情のパーソナルトレーナー・洋子さん」とお話をする機会がありました。

感情のコントロールができるようになって、私の人生は、44歳から好転しました。

じゃあ、それまでは不幸だったのか？？

今、そう聞かれると「そんな事はない！」と、今は言えるのですが その当時は「私の人生は不幸だ」と、思っていたのです。

それまでの私は、プチイライラを常に抱えていたのかも知れません。

その原因を追求すると「感情のコントロールができていなかった」と、言うことになります。

感情がコントロールできていない時は、身体もコントロールできないのです。

私のエクササイズは「太ももが細くなる」事で、メディアでも紹介していただき 有名になりました。

しかし、考案したエクササイズと同じぐらい大切だったのは、感情のコントロールです。

多くの「太ももが細くなりたい」と仰る受講生様をみていると、結果が出た方は 自分の感情をコントロールできるようになり「楽しい方向へ」動き出した方なのです。

反対に、なかなか結果の出ない方は「やりたい事」「行きたい場所」へ動き出せない方なのです。

あなたは、自分の感情をコントロールできていますか？？

自分の人生のハンドルは、自分が持ってとか言うけど それは「感情のコントロール」ができているかと言う事ですね

まずは、リラックスできる時間を大切にしてみませんか？？

＊自然の中に身をおいてみる

＊ゆったりと入浴を楽しむ

難しく考えなくても、自分の好きなことに時間を使ってみましょう。