みなさん、こんにちは。

今日はオキシトシンのお話です。

みなさんはどんな時に幸せを感じますか。

頑張って来たことが形になった時

自分が認められた時

ついに念願が叶った時

ヒトがそれぞれ幸せを感じる瞬間は千差万別です。

#若い　#美容　#サプリメント

実はそのHappyには2種類あるのをご存知ですか？

１つはドーパミン的幸せです。

これは目標を達成した時に感じるものです。

快感は大きいのですが長続きしません。

さらに大きな報酬を求めてしまいます。

そのため、ストレスが増えてしまいます。

もう1つはオキシトシン的幸せです。

親切にしたり、触れ合うことで感じます。

この幸せは先の幸せどんな異なり、ほんのりと長続きします。

成果や報酬とは無縁のものです。

ストレスも減ります。

つまり、親切にすると長生きできるのです。

オキシトシンには以下のような様々なアンチエイジング作用があります。

迷走神経の活性化

抗ストレス

免疫増強

テロメア短縮抑制

炎症抑制

筋肉再生

NO産生

抗酸化

などなど

すごいですね。

是非ともオキシトシンを増やしたいものです。

では、どうしたら良いのでしょう。

それは以下の行動を心がけると良いのです。

親切にすること

タッチング

愛すること

子育て

分娩

授乳

イヌなどのペットと触れ合う

性行動

なるほど、これなら出来そう、という項目がありますね。

これからもヒトや動物に親切にすること、愛することを継続して、オキシトシンを増やしましょうね！