こんにちは。 品格ボディアドバイザーのYUKARIです。

最近はありがたいことに、多くの受講生さまのサポートで充実した毎日を過ごしております。

そんな中、レッスンで皆さんの姿を見ていて確信したことがあります。

それは、「冬に美しくなれる人と、そうでない人の差は『背骨』にある」ということです。

老化は「背骨」から始まる

皆さんは、猫が気持ちよさそうに「のび〜」としている姿を見たことがありますか？

肩甲骨をグーッと寄せて、背骨をしなやかに反らせるあの動きです。

実は、動物の老化は「背骨」から始まると言われています。

年老いた犬や猫は、あのように美しく背中を反らせることができなくなってしまうのです。

これは私たち人間も同じ。

寒さで肩をすくめ、背中を丸めて過ごしていると、背骨が「サビついた状態」になり、代謝がガクンと落ちてしまいます。

3ヶ月でウエストがスッキリした理由

私自身、この3ヶ月間、朝のルーティンとして「肩甲骨を動かし、背骨を捻る」ことを徹底してきました。

すると、驚くことに…… 例年なら冬服でラインが隠れるのをいいことに油断しがちなウエスト周りが、今年は自分でも驚くほどスッキリ！

この変化は受講生の方々も同じで、「冬なのに、去年よりスカートがゆるいんです！」という嬉しい悲鳴が続出しています。

体を整えた後は、心に「品格」を

代謝を上げて体温が上がると、心にも余裕が生まれますよね。 そんな時に楽しみたいのが、先日見つけたこちらの「ルビーチョコレート」。

（ここにチョコのリンク：https://ec.tsuku2.jp/items/00026110131827-0001 ）

着色料も保存料も使っていない、自然で美しいピンク色。

頑張った自分を労わる時間は、品格ある女性に欠かせないエッセンスです。

背骨を整え、質の良いものを口にする。 そんな積み重ねが、春になった時のあなたの輝きを作ります。