足立区北綾瀬・大谷田スタジオで「やさしい整えピラティス」グループレッスン。
呼吸を整えて、姿勢を整えて、
身体の中から「動ける自分」に戻っていく。
呼吸を整えて、姿勢を整えて、
2026年7月～開始時間 変更
10:00スタート→9:30スタート⇩⇩⇩⇩⇩
10:00スタート→9:30スタート⇩⇩⇩⇩⇩
当日の流れ
持ち物：動きやすい服装、タオル、蓋が閉まるお飲み物、
持ち物：動きやすい服装、タオル、蓋が閉まるお飲み物、
※北綾瀬・亀有スタジオにはヨガマットのご用意があります。
① 受付（15分前から入室いただけます。）
ご料金のお支払い（現金・PayPay・クレジットカードご利用可能です。）
着替えは更衣室をご利用いただけます。
着替えは更衣室をご利用いただけます。
② レッスンスタート
・ウォーミングアップ、身体チェック
・整えピラティス
呼吸を丁寧に意識しながら、背骨や骨盤などをゆっくりと動かしていき、
しなやかで強さのある姿勢と筋肉を育てていく。
・クールダウン、身体チェック
③ 次回のご案内
よくある質問
Q. 当日飛び込み参加は可能ですか？
Q. 当日飛び込み参加は可能ですか？
A. はい、可能です。
備え付けのマットの数に限りがありますので事前にご予約されることをおすすめします。
LINEへ「●日土曜参加」と送ってくださればけっこうです。
ご予約・ご相談のLINEはこちら👈
備え付けのマットの数に限りがありますので事前にご予約されることをおすすめします。
LINEへ「●日土曜参加」と送ってくださればけっこうです。
ご予約・ご相談のLINEはこちら👈
Q. 何を持っていけばいいですか？
Q. 個人セッションとの違いは何ですか？
Q. ピラティスは初めてでも大丈夫ですか？
A. はい、未経験の方を特に歓迎しています。難しい動きはしません。 呼吸と姿勢の基本から、丁寧にご案内します。
Q. 何を持っていけばいいですか？
A. 動きやすい服装のみでOKです。スタジオにはヨガマットはスタジオにご用意があります。
更衣室もありますので、直接お越しいただいても大丈夫です。
Q. キャンセルはできますか？
A. はい。可能です。
Q. 継続して参加できますか？
A. はい、毎週土曜に定期開催しています。
お気軽にご参加ください。
Q. 個人セッションとの違いは何ですか？
A. グループレッスンは少人数で一緒に動く場所です。
身体のクセや悩みを個別に深く見てほしい方には、個別セッション（初回60分5,000円・カウンセリング付き）もあります。
お気軽にご相談ください。
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まずはご相談だけでも大丈夫です。
LINEでお気軽にどうぞ。
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👉「なぜ整えると変わるのか？」
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金子佳世
You-Annd
🧘 思考を整える｜ジャーナリング
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💪 身体を整える｜ピラティス・ボディケア
足立区北綾瀬・大谷田でやさしい整えピラティス
ピラティス×ボディケア×ジャーナリングで
自然と動き続けられる整い身体習慣をつくる
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