▼まずはご相談ください

SkyLive-Rでは、「今のトレーニングが合っているか分からない」という段階からご相談可能です。

目的や競技レベルに応じて、最適なプランをご提案します。

👉 まずはLINEでご相談ください　https://lin.ee/wO16L1n​​

👉 目的に合わせて最適なプランを提案します

① 試合前最適設計プログラム​​​

■試合で動ける身体をつくる、アスリート専用サポート　https://home.tsuku2.jp/f/0000092659/course/New​​

このプログラムは、階級制競技アスリートを対象に、試合前約2ヶ月間で「体重」ではなく「試合で使えるパフォーマンス」を最優先に設計する専門サポートです。

単に体重を落とす、追い込むといった方法ではなく、

選手の特性

試合戦略

練習環境

生活背景

を踏まえ、

・どの能力を維持するか

・どの能力を伸ばすか

・どのタイミングで負荷を調整するか

・どのように減量を進めるか

を判断しながら、

評価 → 判断 → 修正

を繰り返し、試合当日に最大限のパフォーマンスを発揮できる状態へ導きます。

※体重のみを落としたい方は対象外です

■料金（税別）

・週1回（全8回）：120,000円

・週2回（全16回）：220,000円

・週3回（全24回）：300,000円

・追加セッション：15,000円／回

※初回入会金：30,000円

※既存会員は30％割引

② パーソナルトレーニング​​​

■今の身体に、最適なトレーニングを

トレーナーによるマンツーマントレーニングです。

単にメニューをこなすのではなく、「なぜこの選択をするのか」を説明しながら進めます。

目的は、

👉 自分で判断できる身体になること

です。

■トレーニングの流れ（DOI Method）

カウンセリング

→ 測定

→ 仮説

→ 介入

→ 反応評価

→ 修正

このサイクルを標準として、常に最適な状態へ調整します。

■対象

・ダイエット

・ボディメイク

・健康増進

・競技パフォーマンス向上

すべて対応可能です。

■内容

カウンセリング／体力測定／メニュー作成／トレーニング指導／栄養指導／体重管理

■料金（税込）

・月4回まで：33,000円〜

・5回目以降：1回6,600円〜

※トレーナーにより異なります

■初期費用

・入会金：33,000円

・基本料金3ヶ月分：99,000円〜

・事務手数料：3,300円

※アスリートのパーソナルトレーニングは個別対応となります

​

③ 合同トレーニング​​​

■設計を、継続できる形へ

パーソナルトレーニングとは異なり、複数人でトレーニングを行うコースです。

一般の方からアスリートまで参加可能で、トレーナーの管理のもと、安全かつ効果的にトレーニングを行います。

交流を通じてモチベーションも高まり、継続しやすい環境です。

■スタミナコース​​

＊全身持久力・スタミナ強化

屋外での中長距離ランニングを中心に、短距離ダッシュなどを組み合わせて行います。

・一般：体力向上・ダイエット

・アスリート：スタミナ強化・乳酸耐性向上

雨天時はジムでパワーマックスやローイングエルゴメータを使用します。

■曜日・時間

・毎週金曜日

　午前クラス：9:00〜10:30

　夜クラス　：19:30〜21:00

■料金

・月11,000円

・ビジター：1回3,300円（2回まで）

※午前または夜クラスを選択

※屋外または施設利用あり

■ベーシックコース​​

＊筋力・パワー・基礎能力向上

ウエイトトレーニング、マシン、自重トレーニングなどをサーキット形式で実施します。

・一般：引き締まった身体づくり

・アスリート：フィジカル強化

■曜日・時間

・火曜：19:30〜21:30

・木曜：13:00〜15:00／19:30〜21:30

・土曜：19:30〜21:30

■料金

・アスリート：月16,500円（週2回）

・一般：月11,000円（週1回）、16,500円（週2回）

・ビジター：1回3,300円（2回まで）

■併用プラン​​

スタミナ＋ベーシック両方受講

👉 月22,000円

■競技を続けるための環境をつくる

glow upは、仕事・生活・トレーニングを一体化し、競技を続けながら成長できる環境を提供する仕組みです。

働きながらトレーニングを継続

収入と競技活動の両立

長期的な成長支援

単なるサポートではなく、

👉 競技を続けられる環境そのものを設計します

​
​減量ダイエット弁当 Pro Edge 3​​​

■減量は、削る作業ではない　

Pro Edge 3は、計量直前3日間の身体を仕上げるために設計された減量食です。

体重を落とすためではなく、

👉 パフォーマンスを守るための食事

■内容

・1日3食 × 3日間（計9食）

・1食500kcal以下

・減塩・低糖質設計

・必要な栄養を確保

■特徴

・スポーツ栄養士 × フィジカルトレーナー共同開発

・むくみ軽減・水抜きサポート

・DOI Methodの減量設計を食事として再現
​
​

アミノピュア​​​

■日常のコンディションを安定させる　

トレーニングや減量の効果は、日常のコンディションに大きく左右されます。

アミノピュアは、

・回復

・栄養補給

・コンディション維持

をサポートし、設計されたトレーニングを継続できる状態を作ります。

​
​

★コースの選び方​​​​

・試合に向けて仕上げたい

→ 試合前最適設計プログラム

・個別に身体を改善したい

→ パーソナルトレーニング

・継続して体力を伸ばしたい

→ 合同トレーニング

・競技と生活を両立したい

→ glow up

・計量直前を整えたい

→ Pro Edge 3

・日常の回復を安定させたい

→ アミノピュア

​▼最後に

どのコースを選べば良いか分からない方もご安心ください。

現在の状態や目的をヒアリングし、最適なプランをご提案します。

👉 まずはLINEでご相談ください　
​【お問合せ】▶SkyLive-R公式LINE　https://lin.ee/wO16L1n​​

👉 あなたに合った最適な方法をご提案します