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ご機嫌笑顔のつくり方

今晩は、絵がきや晴加です。🌸

今日は、勤め先である
楽ロビkitchen.へ出勤してきました。

お客様とお話をして
大笑いをし、
(笑い声が私は大きめなので、
カフェ使用で、少しボリューム下げて
よそ行きスタイルで笑います🤣♡笑)

---HAHAHA--

休憩では、美味しく
美しい賄いを頂き、
店長のまーくん・真知子さんと
お腹が捩れるほど笑いました。


やっぱ笑うって良いですね。


日々過ごす中で
ご機嫌で
笑顔で過ごすことって
とっても大切だな
と思っている。


のですが!!


最近なんだか、心が心の器に
パチっとハマりそうで
ハマらない感覚がありまして、
(心がしっかりはまる器が
存在するイメージがずっとあります。😌)


「・・(うーん。 
なんだかしっくりこない。
なぜだろう??)」
 

と、感じていたら閃きました。


「そうだ!!
晴加さんの取扱説明書の更新時だ!!!
と(^^)!」

(なにそれ?!って思われた方も
大丈夫です。♡笑
もう少しスクロールして下さったら
取扱説明書出てきます。←え?!笑)


実は、20代前半から
定期的にやっているこの作業。


「久しぶりにやる時だ♪
そういうことかっ♪」

と、今朝から思いつくまま
文字にしています。



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【晴加の取扱説明書】(一部ですが笑♡)
★仕事効率化
・起きてすぐ朝一に
メール返信・スケジュール確認
(1番サクサク進む!)
・作品デザインのイメージを広げたい時は、まず感性にアプローチする場所へ行く(美術館、音楽、映画、本)
・人とお話をする


★やる気がアップする/気持ちが切り替わる
・イヤリングを買うご褒美


★気分が良くなる
・指輪をつける(キラキラするものを視界に指先に入れる)
・一輪花を飾る
・1人時間をつくる
・メルマガを送信する瞬間


★心の空白をつくるには
・夕日を見る
・温泉に入る

 
★一瞬で幸せな気持ちになる
・お味噌汁の一口目
・楽ロビご飯


★自分に優しくあるために
・最低目標を決める
・先にスケジュールを決める。スケジュールを提案出来るように準備する。(オフの日、絵の日など)


★疲れているな、と思ったら
・迷っている事がないか確認する
(迷いは思考のエネルギー消費大)
・頭にあるものを出さないと疲れる
(メモや紙に文字起こしする。アウトプット。)


△ストレスが溜まること
・時間にゆとりがないこと

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などなど♪こんな風に
思いつくまま書いています。
・動作
・行う時間帯
・タイムマネージメント
・スケジュール内容
・スケジュールの組み方
など、毎日色々と実験しながら

晴加さんに、
相談→計画→実験→改善→
相談→計画→実験→改善。

こんな流れで、
取扱説明書を作成しています。



自分の心に聴くって
大切ですね。


答えはいつも
自分の心の中にですね。


楽しい♪視点探しが
やっぱり私は好きです(^^)!


たった一度きりの人生。
自分の笑顔をたくさん見ていたいですし、
大切な方の笑顔もたくさんみたい、
と日々思っています。


いつも絵がきや晴加メルマガを
読んでくださり、有難うございます。


「あなたの心に太陽を」

🌸絵がきや晴加より


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■最後に、
私がこよなく愛するお店を
ご紹介させてください。

それは、
【楽ロビkitchen.】です。

家族のように心通う皆さんと

お仕事ができる幸せ。

栄養素だけではない、

心を込めてお料理と関わること。


 楽しむから 結果、楽になる


ピンチも捉え方次第で
チャンスとなる!!!✨

[Organic cafe 楽ロビkitchen.HP]
・住所
・営業時間
・通販もやっています。
https://tsuku2.jp/rakurobikitchen
 

■嬉しいお知らせ
楽ロビkitchen.のメールマガジンに
ご登録して頂きますと、
ランチ1食ご注文に対して、
お子様メニューかずーーっと無料にて
ご提供しております。♪

みんなで一緒に食事をするって
やっぱり嬉しい♪
スタッフ一同お待ちしております。

*楽ロビメルマガはこちら
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000063476&agt=000010097200


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最後まで読んで下さり、
有難うございます。🌸

「あなたの心に太陽を」

絵がきや晴加

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