私が住む横浜は2日連続の雨で、桜🌸もだいぶ散ってきてしまいました〜😵

数年ぶりに本を出します！

「一番効果的な家トレ&ストレッチ」

成美堂出版、¥1100+税。

特に道具を使うことなく、自体重のみで行う筋トレとストレッチを
たくさん紹介しています。

ジムには行くほどではないけれど、それなりに運動したい！
という方には最適なレベルに仕上がっています。

4月20日前後の発売になる予定ですので、
詳細がわかりましたらまたこのメルマガでお知らせ致します。

お楽しみに！