あっという間に11月も後半ですね。

実は、今年の春から雑誌TARZANで新しい連載を始めておりました↓

https://tarzanweb.jp/series/secret-of-conditioning/

「コンディショニングのひみつ」というコーナーです✨


カラダの状態を整えるセルフアクションのことを「コンディショニング」といい、未病に対してのアプローチとして認知されています。

コンディショニングの役割は・・・

①「スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えること」。

②「快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整すること」。

つまり、いつでも自分の能力を最大限に発揮できる状態を作ることがコンディショニングであり、アスリートのみならず、あらゆる人が取り入れるべきものなのです☝️

具体的に“カラダの状態を整える”ことに関して連載で展開していますので、ぜひご覧ください↓↓↓😃

https://tarzanweb.jp/series/secret-of-conditioning/