皆さんこんにちは🍉
梶原整骨院です！
東京オリンピック開催中で次々とメダルを取っていますね!(^^)!
それと同時にコロナもまた増えてきました(T^T)

8月の休診・時間変更のお知らせ
9日（振休・月）休診
10日（火）通常通り
11日（水）12時30分までの受付
12日（木）通常通り
13日（金）12時30分までの受付
14日（土）休診
※東京オリンピック閉会式の祭日移動の為、変更しています！

夏本番になり、日に日に暑さが増してきています！
今回は、夏バテにならないように予防策を紹介します！
夏バテの原因はビタミンやミネラル，たんぱく質の不足、冷房による自律神経の乱れなどにより、夏バテが起きます。
夏の旬の食材を摂取したり、疲労回復の効果のビタミンＢ₁（ウナギ，豚肉，卵，枝豆など）, ストレス軽減のビタミンＣ（ピーマン，パセリ，ゴーヤー,レモン,ブロッコリー,ジャガイモなど）, 疲労軽減のクエン酸（酢，レモン,梅干しなど）, 消化を促進し、胃粘膜を保護のムチン（納豆，オクラ,長芋など）を取ると夏バテ予防になります！また、夏は食欲が落ちやすいので香辛料（ニンニク,わさび,唐辛子）を使うと食欲が増しますよ！
夏の旬の食材…玉葱,パプリカ,オクラ,ナス,トマト,ピーマン,南瓜,胡瓜,人参,ゴーヤー,桃,マンゴー,タコ，かつおなどがあります。
夏バテを食事で改善…①体を冷やしすぎない（調理するときも暑いですが、火を使った料理をたべましょう）②品数を増やす（麺類やアイス,果物だけで済ませないようにしましょう）
夏バテ予防おすすめ料理…豚肉のトマト煮，夏野菜カレー（玉葱，なす，ピーマン，赤パプリカ,かぼちゃ，オクラ，トマト（トマト100％ジュースも可））,豚キムチ，ゴーヤーチャンプルー，イワシの梅煮など！
夏バテ知らずの体を作り、コロナにも負けない体になりましょう(*￣0￣)/

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冷房病などの頭痛を解消する（メディセル筋膜吸引療法）
首、肩の痛みを解消治療1回チケット👇
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買い方，使い方などは、スタッフまで！
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当院は患者様が安心して施術を受けられるように、スタッフのマスク着用、手指の消毒、院内の加湿に換気に気を付けています❕
来院された際に患者様もマスク着用、手指消毒にご協力のほどよろしくお願い致します。
~こんな方は是非当院へお越しください~
☑ 首・肩・腰・ひざなどに痛みを感じている方
☑ 頭痛・不眠・耳鳴り・めまいなどをお持ちの方
☑ 産後の骨盤矯正を希望される方
☑ 姿勢が気になる方
☑ より健康になりたい方