「自分をたいせつに」に気づける「わたしサロン」
カラダのバランスを整え内面からの健康、美、輝きを取り戻し生活を豊かにする
【アラ・マーリエ】メルマガ配信６回目


おはようございます！
「からだバランス調整師のちさです(^^)」
早いもので７月最終日ですね。

ず～っとお家で涼しく、の～んびり過ごしたいところですが

　　ダメダメ！！！！！
　　それダメ～！！！！

せっかく快適なお家の過ごせるのだから
運動するのにもってこいの空間ですよ。

「筋肉」は、歩く、走る、座るといった体を動かすためだけに働いているのではないのよ。
「えええ？　どういう事？」っと思いますよね。

内臓の動きや血流やリンパの循環をよくするのは知っていますよね。
そして「筋肉」から分泌されている約３０種類の「マイオカイン」というものがまたいい働きをしてくれるの。
筋肉量が多い女性のは少ない女性と比べると６種類の「マイオカイン」が多いことが研究結果が出て
その中の「マイオネクチン」という物質が多い人はシミが少ないの。

ってことは美肌つくりに筋力運動は欠かせないってことになるのよ。

高いお化粧品や日焼け止めをしっかり塗るのもいいけれど、筋肉運動をして基から美肌つくりをすることも忘れないで。
今日はこのくらいにして、次回のメルマガでその先をお伝えしますね。

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筋肉喜ぶＢｅａｕｔｙ　Ｌｅｇ！　Ｖｅｒ．は５月から３ヵ月間行った「美尻」！！
おしりのラインが少し上がったかな？
ちさはヒップUPしてきました。
　
　　ヤッター(^_-)-☆


８月からは「下腹～骨盤～大腿部」に注目してストレッチと運動を入れていきます。

「下腹と骨盤の関係はとっても大切！」

　　　骨盤を立たせるとよく聞きますね
　　　これ結構簡単にできないんです。
　　　年齢を重ねると筋力が低下してもっとしにくくなるの

　　　骨盤が後傾すると
　　　おなかに脂肪がつきやすくなり（ポッコリおなか）
　　　内臓も下へと下がってしまうの
　　　
　　　エクササイズで骨盤の位置を安定させて
　　　内臓の心地よい居場所を作ってあげると
　　　ボディラインが美しくなります♪
　　　

Beautyleg！のレッスンで３ヵ月間一緒にがんばろ～！！！
アロマ膝ケア付きなので運動後のケアも行えます。
脚のトラブルも減っていきます♪

美肌＆カラダ作り始めましょう。
日常生活も楽々～になります。

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８月レッスンWEBチケット販売中です。
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今日も明日も毎日がよい日となりますように♪
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