【アラ・マーリエ】メルマガ配信79回目
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こんにちは！
「からだバランス調整師のちさです(^^)」
今日は「たるみ」のお話
ハリがあるはずの筋肉は、運動不足や加齢によって弱くなっていき、結果「筋肉のたるみ」が起こります。そこに脂肪がついてその重みが原因の「脂肪のたるみ」が生じます。最後にカラダの一番外側にある皮膚、加齢によって皮膚の構造に変化が生じ弾力が弱くなって起こる「皮膚のたるみ」が「たるみ」のパターンです

カラダのたるみは「お尻」から始まります！顔のたるみは「頬」から！
筋肉や脂肪が原因のたるみは比較的改善する方向にもっていくことができます。

「何故たるむ？」
それは筋肉を使わないからです。もっとも衰えるのが抗重力筋。抗重力筋は重力に対して姿勢を維持するための筋肉、これを使わないと姿勢が悪くなりさらにたるみを早めることになります。
次に筋肉の衰えがきっかけで起こる「脂肪たるみ」動かさない部分には脂肪がたまりつきやすく重みとなり「たるみ」ます。
顔のたるみも表情筋などの顔の筋肉の衰えが関係する点では体と一緒です。ですが「皮膚のたるみ」が大きく影響します。

次回のメルマガはカラダに脂肪がつきやすい順番と減りやすい順番について配信します。

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