お久しぶりのメルマガを開封あ
りがとうございます！！！情報
医療とキネシオロジーの融合を
研究する刑部裕子です！

さて、私のクライアント様には
妙齢の方が多くお顔の話題には
毎日事欠きませんｗ加齢ととも
に気なる第一位は「たるみ」で
しょう。

皆様もお顔のたるみや下がり、
気になっていらっしゃいません
か？今どきは男性でも見た目は
若々しいほうが自己管理できて
いるんだな、って思われますも
のね。

加齢の一つ、口の両側に線が
入ってしまう“ブルドック顔”
は、男女問わず見た目年齢を
グッと上げてしまう要因です。
そして、このたるみ、実は
なんと！１日３回、「への字」
の口で咀嚼をすることでも加速
してしまうのですよ！
======================
へ〜〜〜！！なんちゃって！
まじめな話、事実なんです！

普段、食べ物を噛んでいるとき
の口元を思い出してみて下さい。
口角を横に広げ、下げていませ
んか？人の話を聞くとき、
パソコンを凝視しているとき、
口角がつい下がっていませんか？

食事で舌をうまく使えておらず、
下の歯の外側の部分や頬袋に
食べ物が溜まりやすくなって
いるのが理由。また前かがみ
姿勢の問題でも作業時に
口角が下がってへの字が固定
してたるみにつながるのです。

あるあるなのが昼時。。。
携帯を見ながら食事をすると
さらに下を見るので加速します
よね。食べ方は、長年の習慣と
なっているので自分ではなかな
か気づくことができません。

向いに座る方に見て頂くのも
いいのですが、試しに自分でも
食事をするときに、口角の斜め
下の頬を押さえて、食べ物がそ
こに入らないように咀嚼してみ
ましょう。奥歯で噛むときに、食
べ物が常に歯の内側にあるよう
に、意識して舌を使ってみてく
ださい。早食いだったり一口の
量が多すぎる場合にも「への字
食べ」になりやすいので、３０回
噛んだら自然に飲み込めるくら
いの量を一口にすることが大切
です。

いつもと違う感覚がある場合に
は普段も「への字食べ」かも
しれません。
舌をきちんと使えるようにする
ことはへの字食べを解消し、ほ
うれい線も薄くすることができる
んですよ。嬉しいですよね！

舌エクササイズはどこでもでき
ます♪

１．口を開けたまま、舌先を
上前歯の根元の少しふくらんだ
ところに置きます。

２．そのまま、下あごを動かさ
ずに舌先を縦・横・右回り・左回
りを３回ずつ繰り返します。

できれば鏡の前で行って、
口角が下がっていないかチェッ
クしてみるといいですね。

舌がうまく使えることはほかにも
いいことがたくさん！
噛む回数が多い人少ない人では、
小顔効果やダイエットの美容に、
免疫力や認知症防止など健康に、
ホルモン分泌など幸福度にまでも
差が出てくるのです！子供でも
歯並びの悪さがあっても、
遺伝とは限りません＾＾

自分の健康状態を知りたい！って
いう方、ぜひお目にかかれると
嬉しいです。


◆メルマガ配信設定はこちら
https://www.comty.biz/csp_usrk/mailmag/index.php?sc=xxxxxx&ui=xxxxxx

-+-----------------------------------------------+-
ツクツク！＆コムピータウン加盟店
フェリシテ
https://tsuku2.jp/felicite
https://www.compy-town.jp/felicite
-+-----------------------------------------------+-