だいぶ涼しくなってきましたね〜✨

例年ならマラソン大会目白押しの時期なのですが、
今年はコロナの影響でほとんどの大会が無くなってしまい残念ですね〜😢

今回のテーマはまさに今の時期にピッタリのテーマです☝️

今回は、p77〜85までの「痩せランを続けたらフルマラソンは完走できますか？」
の部分を監修させていただいておりますので、ぜひご覧ください👀

チームTARZANメンバー4人へのリアル指導の様子も掲載されております😃

https://tarzanweb.jp/post-222532


連載のBaka Training Co llege176限目、今回の課題は…
ヒップスピン(床の上で尻を回転させろ！)

こちらもぜひチャレンジしてみてください💪😀

https://tarzanweb.jp/post-222532


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